ココチヨガ１０月スケジュール
朝晩、急に涼しくなって秋めいてきました。
秋晴れのお天気の日はガーデニング日よりで、夏に放っておいたお庭にようやく手をつけています。
まだやっぱり蚊がいて、あちこち噛まれてキーっとなりながらも、
暑さがないので植物を植え替えたり、新しいハーブを植えてみたりと楽しんでいます。
今日は、長年通っているオススメのハーブ園さんをご紹介します。
一つめは、高島にあるグリーンスポットデンさん🌿
定番のものから、珍しいハーブまで種類がたくさんで、店主さんがオススメや育て方を丁寧に教えてくださります。
もう一つは、比良のティーツリーガーデンさん🌿
こちらは、雑貨もたくさんあり、ドッグランもあったりととてもお洒落です。
我が家のお庭はこちらで施行していただき、長年お世話になっています。
オーナーさんのセンスが素晴らしくて
お喋りも楽しいです（笑）
ドライブも気持ち良い秋の季節
よかったら行ってみてください。
また、皆さまのオススメのスポットなどありましたら教えてくださいませ(^^)
10月スケジュール
ご予約は公式LINE、Gmail、お電話にて承っております
公式LINE https://lin.ee/324Q2oF
Gmail cocociyoga@gmail.com
☎︎ 09097778544（応答がないときは留守番電話にメッセージをいただきましたら折り返しお電話させていただきます）
《一般おうちヨガクラス》
季節や参加者さんの体調に合わせた優しいアーユルヴェーディックヨーガ🌿
それぞれの心地好いペースを探しながら練習できるように、ポーズの強度も選んでいただけます。
初めての方や、身体に不安がある方も安心してご参加ください。
１クラス９０分（お茶の時間を含む）
体験１６５０yen（ヨガマット付き）
１回２２００yen ３回６０５０yen
５回９９００yen
マタニティクラス２７５０yen（2名以上2200yen）
＊全て税込み価格となります
⭐️マスクの着用は個人の判断にお任せしております。苦しくないようにご自分の感覚をベースにしてください🙇♀️
⭐️基本的に土曜祝日はお休み、日曜はオンラインヨガです
⭐️しばらくの間は定員3名様までとさせていただきます
⭐️入り口に消毒液を置いておりますので、入室の際は手の消毒をお願いいたします
⭐️風を通すため窓を開けて行いますので、温度調整が可能な服装でお願いいたします
⭐️体調が不安な方は、当日でも遠慮なくキャンセルなさってください
⭐️ご予約のないクラスはグループ予約やプライベート予約で埋まる可能性もございますので、ご希望のお日にちがお決まりでしたらお早めにご予約ください
⭐️状況の変化によってスケジュールが変更になる可能性もございますがご了承願います
１日close
２日１０時〜オンラインヨガ
３日１０時〜親子ヨガ・１３時〜骨盤底筋ヨガ
４日１０時〜オンラインヨガ・１３時〜
５日１０時〜・１３時〜
６日１０時〜・１３時〜
７日 伊香立児童館親子ヨガ
８日close
９日close
１０日close
１１日１０時〜・１３時〜
１２日１０時〜・１３時〜
１３日１０時〜・１３時〜
１４日１０時〜骨盤底筋ヨガ・１３時〜
１５日close
１６日１０時〜オンラインヨガ
１７日１０時〜親子ヨガ🈵・１３時〜骨盤底筋ヨガ
１８日１０時〜オンラインヨガ・１３時〜
１９日１０時〜・１３時〜
２０日１０時〜・１３時〜
２１日１０時〜骨盤底筋ヨガ・１３時〜
２２日close
２３日１０時〜オンラインヨガ
２４日１０時〜・１３時〜骨盤底筋ヨガ
２５日close
２６日１０時〜・１３時〜
２７日季節のヨガと養生ごはん@月子茶屋
２８日１０時〜骨盤底筋ヨガ・１３時〜
２９日close
３０日１０時〜オンラインヨガ
３１日１０時〜親子ヨガ・１３時〜骨盤底筋ヨガ
⭐️公民館、児童館さんでの講座お申し込みは各開催場所へお願いします。
《骨盤底筋トレーニングクラス》NEW！！
話題の骨盤底筋を強化するクラス
尿漏れ、下腹ぽっこり、猫背、筋力の低下が気になる方にオススメです💪
日時：月曜日 13・17・24・31
１３時〜１４時３０分
金曜日 14・21・28
１０時〜１１時３０分
料金：２２００yen（一般クラスと同じ）
詳しくはこちらをご覧ください⬇️
《産後親子ヨガクラス》
３ヶ月〜２歳ぐらいまでのお子さん連れクラス
日時：3・17・31
１０時〜１１時１０分（お茶の時間を含む）
料金：１６５０yen
お子さんが泣いても、お母さんが泣いても、なんでも大丈夫なクラス🙆♀️
わちゃわちゃ産後の身体を整えるヨガをして、お茶してお話しして、スッキリしましょうー！
《オンラインおうちヨガクラス》
開催日： 日曜 2・16・23・30
火曜 4・18
時間：１０時〜１１時１０分
料金：１回１６５０yen 月４回 ５５００yen
５分前からスタンバイしておりますので、操作が不安な方は早めに入室ください。
zoomテストが必要な方はいつでもお申しつけください。
⭐️4回参加できなかった場合は、１ヶ月視聴可能なレッスン動画を配信します
⭐️zoomでの配信になります。ご予約の際にiDとパスワードをお送りします
⭐️未就学児のお子さんがご一緒の場合は、参加できたと思う金額で大丈夫です。
気軽にご参加ください♪
⭐️ご予約、お支払いは原則当日８時までにお願いいたします
⭐️お支払いは、ゆうちょ銀行、滋賀銀行、三菱東京UFJ銀行、PayPay、PayPalからお願いいたします
⭐️既存の生徒様にかぎり手渡し、ポストインも喜んでお受けいたします
ご不明な点などありましたらなんでもお気軽にお問い合わせくださいませ。
《10月季節のヨガと養生ごはん》
１０月２７日木曜
場所: オーガニックスペース月子茶屋
大津市千野1-8-14
①季節のヨガ10:30〜12:00
養生ごはん12:00〜13:00
参加費:ヨガ＋ごはん 4400円税込
②ワークショップ13:00〜13:30
未定
参加費:1650円税込
季節に適したアーユルヴェーダの過ごし方のお話やケアをして
心身を優しくを整えるヨガタイムの後は
料理研究家の岩本里香先生が
前半のお話しをベースに
日々に取り入れやすい食材で作ってくださった養生ごはんをみんなでいただきます😊
気軽に日々の暮らしに、ヨガやアーユルヴェーダの考え方や心身の整え方が馴染んでいくといいなと思います。
月子茶屋さんという場所も、まるで実家に帰ってきたような寛ぎを感じられる素敵な場所なので、是非一度遊びに来てみてください。
いつでもお待ちしております！
ナホコ
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