ココチヨガ９月スケジュール
ここ最近、朝のお散歩中にツクツクボウシが鳴きはじめて、だんだんと夏の終わりが見え隠れしているようです。
そう、見え隠れ、、日中はまだまだ暑いですね。。
雨が降ると湿度と暑さでぐったり、涼しい秋が待ち遠しいです。
（実家高知の暑い夏の朝の海）
アーユルヴェーダでは、夏の終わりから初秋にかけては、夏に蓄積してきたピッタドーシャ（火のエネルギー）が表層に出てきやすい時期と言われています。
教室では、この季節に適したアーユルヴェーディックなヨガや、ケア方法などをお伝えしています。
この時期なんだか不調が多いなぁという方も、よかったらご相談くださいね。
毎日の過ごし方や早めのケアなどのご自愛を重ねていくことで、ぼちぼち季節の移り変りを愉しめたらいいなと思います(^^)
9月スケジュール
ご予約は公式LINE、Gmail、お電話にて承っております
公式LINE https://lin.ee/324Q2oF
Gmail cocociyoga@gmail.com
☎︎ 09097778544（応答がないときは留守番電話にメッセージをいただきましたら折り返しお電話させていただきます）
《一般おうちヨガクラス》
季節や参加者さんの体調に合わせた優しいアーユルヴェーディックヨーガ🌿
それぞれの心地好いペースを探しながら練習できるように、ポーズの強度も選んでいただけます。
初めての方や、身体に不安がある方も安心してご参加ください。
１クラス９０分（お茶の時間を含む）
体験１６５０yen（ヨガマット付き）
１回２２００yen ３回６０５０yen
５回９９００yen
マタニティクラス２７５０yen（2名以上2200yen）
＊全て税込み価格となります
⭐️マスクの着用は個人の判断にお任せしております。苦しくないようにご自分の感覚をベースにしてください🙇♀️
⭐️基本的に土曜祝日はお休み、日曜はオンラインヨガです
⭐️しばらくの間は定員3名様までとさせていただきます
⭐️入り口に消毒液を置いておりますので、入室の際は手の消毒をお願いいたします
⭐️風を通すため窓を開けて行いますので、温度調整が可能な服装でお願いいたします
⭐️体調が不安な方は、当日でも遠慮なくキャンセルなさってください
⭐️ご予約のないクラスはグループ予約やプライベート予約で埋まる可能性もございますので、ご希望のお日にちがお決まりでしたらお早めにご予約ください
⭐️状況の変化によってスケジュールが変更になる可能性もございますがご了承願います
１日１０時〜・１３時〜
２日１０時〜骨盤底筋ヨガ・１３時〜
３日close
４日10時〜オンラインヨガ
５日１０時〜親子ヨガ・１３時〜骨盤底筋ヨガ
６日１０時〜オンラインヨガ・１３時〜
７日１０時〜・１３時〜
８日１０時〜・１３時〜
９日１０時〜骨盤底筋ヨガ・１３時〜
１０日close
１１日１０時〜オンラインヨガ
１２日１０時〜親子ヨガ・１３時〜骨盤底筋ヨガ
１３日１０時〜・１３時〜
１４日１０時〜・１３時〜
１５日１０時〜・１３時〜
１６日１０時〜骨盤底筋ヨガ・１３時〜マタニティヨガ
１７日close
１８日１０時〜オンラインヨガ
１９日close
２０日１０時〜オンラインヨガ・１３時〜骨盤底筋ヨガ
２１日１０時〜・１３時〜
２２日季節のヨガと養生ごはん＠月子茶屋
２３日close
２４日close
２５日10時〜オンラインヨガ
２６日10時〜親子ヨガ・１３時〜骨盤底筋ヨガ
２７日close
２８日１０時〜close・１３時〜
２９日小野児童館親子ヨガ講座
３０日１０時〜骨盤底筋ヨガ・１３時〜
⭐️公民館、児童館さんでの講座お申し込みは各開催場所へお願いします。
《骨盤底筋トレーニングクラス》NEW！！
話題の骨盤底筋を強化するクラス
尿漏れ、下腹ぽっこり、猫背、筋力の低下が気になる方にオススメです💪
日時：月曜日 5・12・20（火曜）・26
１３時〜１４時３０分
金曜日 2・9・16・30
１０時〜１１時３０分
料金：２２００yen（一般クラスと同じ）
詳しくはこちらをご覧ください⬇️
《産後親子ヨガクラス》
３ヶ月〜２歳ぐらいまでのお子さん連れクラス
日時：5・12・26
１０時〜１１時１０分（お茶の時間を含む）
料金：１６５０yen
お子さんが泣いても、お母さんが泣いても、なんでも大丈夫なクラス🙆♀️
わちゃわちゃヨガをして、お茶してお話しして、スッキリしましょうー！
《オンラインおうちヨガクラス》
開催日： 日曜 4・11・18・25
火曜 6・20
時間：１０時〜１１時１０分
料金：１回１６５０yen 月４回 ５５００yen
５分前からスタンバイしておりますので、操作が不安な方は早めに入室ください。
zoomテストが必要な方はいつでもお申しつけください。
⭐️4回参加できなかった場合は、１ヶ月視聴可能なレッスン動画を配信します
⭐️zoomでの配信になります。ご予約の際にiDとパスワードをお送りします
⭐️未就学児のお子さんがご一緒の場合は、参加できたと思う金額で大丈夫です。
気軽にご参加ください♪
⭐️ご予約、お支払いは原則当日８時までにお願いいたします
⭐️お支払いは、ゆうちょ銀行、滋賀銀行、三菱東京UFJ銀行、PayPay、PayPalからお願いいたします
⭐️既存の生徒様にかぎり手渡し、ポストインも喜んでお受けいたします
ご不明な点などありましたらなんでもお気軽にお問い合わせくださいませ。
《9月季節のヨガと養生ごはん》
９月２２日木曜
場所: オーガニックスペース月子茶屋
大津市千野1-8-14
①季節のヨガ10:30〜12:00
養生ごはん12:00〜13:00
参加費:ヨガ＋ごはん 4400円税込
②ワークショップ13:00〜13:30
未定
参加費:1650円税込
季節に適したアーユルヴェーダの過ごし方のお話やケアをして、ドーシャを整えるヨガタイムの後は
料理研究家の岩本里香先生が
前半のお話しをベースに日々に取り入れやすい食材で作ってくださった養生ごはんをみんなでいただきます😊
気軽に日々の暮らしに、ヨガやアーユルヴェーダの考え方や心身の整え方が馴染んでいくといいなと思います。
月子茶屋さんという場所も、まるで実家に帰ってきたような寛ぎを感じられる素敵な場所なのて、是非一度遊びに来てみてください。
いつでもお待ちしておりますね。
ナホコ
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