2024.09.24 07:07ココチガ10月スケジュール秋分を迎えて、急に秋の風が吹き始めてきました。本当〜に長かった夏が終わり、ようやくお散歩やお出かけ、活動がしやすくなって嬉しいです。暑くて気力が湧かなかったおやつ作りも、また新しいレシピにチャレンジしてみたりと意欲も食欲も！湧いてきて、なにかと楽しみな秋の始まりです。教室では、産...
2024.05.25 05:26ココチヨガ6月スケジュール先日は京都に出かけた際、金閣寺に行ってきました。曇りの金閣でしたが、やっぱり生で見ると美しく、風情のある庭園でした。その後、近くの仁和寺にも行きましたが、こちらはとっても広くて、庭園には滝が！お堂の中も案内していただいて、370年前の絵がそのままの姿で残っていて感動しました。お時...
2024.03.18 02:33ココチヨガ4月スケジュールもう3月の後半に入り、もうすぐ4月！3月は年度末だったり、卒入の時期でもあり、お忙しい方も多いでしょうか。気温や気圧の乱高下も激しく（年々と激しくなっていような、、）お疲れや不調が出やすい季節の変わり目、無理をせずに早めに休んだり、消化の良いごはんをいただいたり、いつもより少し自...
2024.02.19 05:10ココチヨガ3月スケジュールだんだんと日中は暖かい日も増えて春の芽吹が感じられてきました。アーユルヴェーダでは、春はデトックスの季節でもあります。少し汗ばむぐらい身体を動かしたり季節の苦味のあるお野菜を食べたり鼻うがいをしたり新しいチャレンジをしてみたり胸を開いて新しい季節の新鮮な空気を満たして、巡り良く過...
2024.01.16 07:36ココチヨガ2月スケジュール新年明けてから1月も半分過ぎましたが改めまして、今年もよろしくお願いいたします。今朝の滋賀は雪模様❄️日中もとても寒い一日でした。午前中はオンラインヨガでしたが、お部屋の中でポカポカ気持ち良く動いて、皆さん画面越しに汗を拭く姿も見られました。コロナ期間から始めたオンラインヨガは、...
2023.12.23 05:20ココチヨガ１月スケジュール急に冷え込んだ年末年の瀬❄️我が家には新しい家族が増えて、てんやわんやの毎日です🐈🐱😺子供のエネルギーはすごいなぁと、毎日元気つげられています。来年度は、４日からスタートいたします。クリスマス、年末年始のお休みやご馳走で、人によっては少し心身が重くなりやすい時期。ヨガで心と...
2023.11.20 07:16ココチヨガ12月スケジュールめっきり寒くなって、冬野菜が採れはじめました。夏はへばってお休みしていた朝さんぽを涼しくなりようやく再開できたー！と思っていたら、今度は朝が寒すぎてなかなかお布団から出られず、二度寝してしまう毎日です。。頑張って早起きして身体を動かしていきたい！冬は、食欲も体力も安定している季節...
2023.10.23 06:56ココチヨガ11月スケジュールそろそろ金木犀も終盤でしょうか香る秋のお天気が続いていて幸せです。。日によっては、風がびゅうびゅう吹き荒れて寒さが身に染みる晩秋🍂アーユルヴェーダでは風のエネルギー、ヴァータドーシャが増えだす季節です。お出かけする時は、頭や耳を冷やさないように、帽子や耳当てで守ってあげるのがオ...
2023.09.20 05:50ココチヨガ10月スケジュールまだまだ暑いですが、お庭のフレッシュなハーブティーも美味しい季節になってきました。個人的になかなかにハードだった今夏☀︎秋は、ゆっくりと自分や家族を滋養してあげながら、少しづつ身体も動かしていこうと思います。暑い日々が続き、外出する機会が減ったり、暑さでバテ気味で、体力が落ちてい...