２月ココチヨガスケジュール
今日は大寒❄️みぞみぞ、しんしんと寒ーい日々ですね。
最近は、暖かいおうちの中で
庭にやってくるメジロを観察するのが
楽しみな毎日です。
慣れてくると近付いても逃げなくなってきて
お腹も見れるように！
オスメスの判別がだいぶ分かるようになってきました(^^)
個体によって性格の違いもあったりして
見飽きません。
しかし我が家のミカンゲル係数は右肩上がり。。
今年は鳥箱ハウスを作って、お庭にいろんな鳥たちに来てもらえたらいいなーなんて
野望を抱いています。
世の中はまた少しザワザワしてきましたが
身の周りで楽しめることや
ココロ踊ることをいっぱいにして
元気に過ごせたらいいなと思います☀️
２月スケジュール
ご予約は公式LINE、Gmail、お電話にて承っております
公式LINE https://lin.ee/324Q2oF
Gmail cocociyoga@gmail.com
☎︎ 09097778544（応答がないときは留守番電話にメッセージをいただきましたら折り返しお電話させていただきます）
《一般おうちヨガクラス》
１クラス９０分（お茶の時間を含む）
体験１６５０yen（ヨガマット付き）
１回２２００yen ３回６０５０yen ５回９９００yen
マタニティクラス２７５０yen
＊全て税込み価格となります
⭐️１５日は季節のアーユルヴェーダ講座春の過ごし方編🌸です。
アーユルヴェーダに興味がある方や、春になんとなく体調を崩しやすい方にオススメの講座です(^^)
⭐️しばらくの間は定員3名様までとさせていただきます
⭐️入り口に消毒液を置いておりますので、入室の際は手の消毒をお願いいたします
⭐️風を通すため窓を開けて行いますので、温度調整が可能な服装でお願いいたします
⭐️体調が不安な方は、当日でも遠慮なくキャンセルなさってください
⭐️ご予約のないクラスはグループ予約やプライベート予約で埋まる可能性もございますので、ご希望のお日にちがお決まりでしたらお早めにご予約ください
⭐️状況の変化によってスケジュールが変更になる可能性もございますがご了承願います
１日１０時〜
２日１０時〜・１３時〜
３日１０時〜・１３時〜
４日１０時〜骨盤底筋ヨガ・１３時〜
７日１０時〜・１３時〜骨盤底筋ヨガ
８日１０時〜オンラインヨガ・１３時〜
９日１０時〜・１３時〜
１０日１０時〜・１３時〜
１３日１０時〜オンラインヨガ
１４日１０時〜親子ヨガ・１３時〜骨盤底筋ヨガ
１５日季節のアーユルヴェーダ講座🌸
１６日１０時〜・１３時〜
１７日１０時〜・１３時〜
１８日１０時〜骨盤底筋ヨガ・１３時〜close
２０日１０時〜オンラインヨガ
２１日１０時〜・１３時〜骨盤底筋ヨガ
２２日close
２４日季節のヨガと養生ごはん🌙
２５日１０時〜骨盤底筋ヨガ・１３時〜
２７日１０時〜オンラインヨガ
２８日１０時〜親子ヨガ・１３時〜
《季節のアーユルヴェーダ講座春編》
〜スッキリとした春を迎えるケア〜
四季を心地好く過ごすために、日々に取り入れやすいアーユルヴェーダの考え方や、日常の過ごし方を優しく学ぶ講座です🌿
生命が息吹だす春の季節、人によっては花粉症やアレルギー症状、体重の増加やなんだかやる気が出ない、、などの不調が出やすい時期でもあります🌸
そんな春を爽やかに迎えるために、今から出来るアーユルヴェーダの日々のケア方法、食事、適したヨガを一緒に学びましょう(^^)
お子さんやご家族のケアにも取り入れていただけるような、忙しい毎日でも実践できる内容をお伝えしています（ズボラな私のやり方も、、）
日時：２月１５日 １０時〜１３時
定員3名さま
座学実践、アーユルヴェーディックヨガ９０分づつを予定しています🌿
料金：５５００円
＊来月も予定しておりますので、日時が合わない方もご相談くださいませ
《骨盤底筋トレーニングクラス》NEW！！
話題の骨盤底筋を強化するクラス
尿漏れ、下腹ぽっこり、猫背、筋力の低下が気になる方にオススメです
日時：月曜日 ７・１４・２１・２８
１３時〜１４時３０分
金曜日 ４・１８・２５
１０時〜１１時３０分
料金：２２００yen（一般クラスと同じ）
詳しくはこちらをご覧ください⬇️
《産後親子ヨガクラス》
３ヶ月〜２歳ぐらいまでのお子さん連れクラス
日時：14・２８
１０時〜１１時１０分（お茶の時間を含む）
料金：１６５０yen
お子さんが泣いても、お母さんが泣いても、なんでも大丈夫なクラス🙆♀️
わちゃわちゃヨガをして、お茶してお話しして、スッキリしましょうー！
《オンラインおうちヨガクラス》
開催日： 日曜 １３・２０・２７
火曜 ８
時間：１０時〜１１時１０分
料金：１回１６５０yen 月４回 ５５００yen
５分前からスタンバイしておりますので、操作が不安な方は早めに入室ください。
zoomテストが必要な方はいつでもお申しつけください。
⭐️4回参加できなかった場合は、１ヶ月視聴可能なレッスン動画を配信します
⭐️zoomでの配信になります。ご予約の際にiDとパスワードをお送りします
⭐️未就学児のお子さんがご一緒の場合は、参加できたと思う金額で大丈夫です。
気軽にご参加ください♪
⭐️ご予約、お支払いは原則当日８時までにお願いいたします
⭐️お支払いは、ゆうちょ銀行、滋賀銀行、三菱東京UFJ銀行、PayPay、PayPalからお願いいたします
⭐️既存の生徒様にかぎり手渡し、ポストインも喜んでお受けいたします
ご不明な点などありましたらなんでもお気軽にお問い合わせくださいませ。
《２月季節のヨガと養生ごはん》
２月２４日木曜
場所: オーガニックスペース月子茶屋
大津市千野1-8-14
①季節のヨガ10:30〜12:00
養生ごはん12:00〜13:00
参加費:ヨガ＋ごはん 4400円税込
②ワークショップ13:00〜13:30
未定
参加費:1650円税込
季節に適したアーユルヴェーダの過ごし方のお話やケアをして、ドーシャを整えるヨガタイムの後は
料理研究家の岩本里香先生が
前半のお話しをベースに日々に取り入れやすい食材で作ってくださった養生ごはんをみんなでいただきます😊
気軽に日々の暮らしに、ヨガやアーユルヴェーダの考え方や心身の整え方が馴染んでいくといいなと思います。
月子茶屋さんという場所も、まるで実家に帰ってきたような寛ぎを感じられる素敵な場所なのて、是非一度遊びに来てみてください。
２月、感染状況が穏やかになっていますようにと願いつつ、皆さんが健康で安心して日々を過ごせますようにと心から願っています。
いつでもお待ちしておりますね。
ナホコ
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