ココチヨガ3月スケジュール

今日は朝から雪景色
寒い朝でしたね。

こんな日もトリーズは一生懸命ごはんを食べて、仲良く毛繕いをしています。

我が家のニャンズも。。

昔から虫や動物、生き物が好きで
美しくて不思議で面白くて
ずーっと見ていられます。

発見や驚きがいっぱいあって
ワクワクしたり楽しくなったり
気がつくと時間が経っていて
やらないといけないコトはなんにも終わっていないんだけど、元気が出たりします☺️

そんなこんな、スケジュールを書くのに早1時間経過してしまいました、、🐣

来月はいよいよ3月!
お別れと出会の季節だったりします。

季節の変わり目でもあり、人によっては節目や環境の変化で慌ただしい時期かもしれません。

合間に空を見上げたり、地面を観察してみたり、なーんにもしない時間をたまには持ちつつリフレッシュしてまいりましょうー!


3月スケジュール


ご予約は公式LINE、Gmail、お電話にて承っております
公式LINE https://lin.ee/324Q2oF
Gmail cocociyoga@gmail.com
☎︎ 09097778544(応答がないときは留守番電話にメッセージをいただきましたら折り返しお電話させていただきます)

《一般おうちヨガクラス》


1クラス90分(お茶の時間を含む)
体験1650yen(ヨガマット付き)
1回2200yen 3回6050yen 5回9900yen
マタニティクラス2750yen
*全て税込み価格となります

⭐️5日、7日は季節のアーユルヴェーダ講座春の過ごし方編🌸です。
アーユルヴェーダに興味がある方や、春になんとなく体調を崩しやすい方にオススメの講座です(^^)

⭐️しばらくの間は定員3名様までとさせていただきます
⭐️入り口に消毒液を置いておりますので、入室の際は手の消毒をお願いいたします
⭐️風を通すため窓を開けて行いますので、温度調整が可能な服装でお願いいたします
⭐️体調が不安な方は、当日でも遠慮なくキャンセルなさってください
⭐️ご予約のないクラスはグループ予約やプライベート予約で埋まる可能性もございますので、ご希望のお日にちがお決まりでしたらお早めにご予約ください
⭐️状況の変化によってスケジュールが変更になる可能性もございますがご了承願います

1日10時〜
2日10時〜・13時〜
3日10時〜・13時〜
4日10時〜骨盤底筋ヨガ・13時〜
5日10時〜13時アーユルヴェーダ季節の過ごし方春編🌸オンライン
6日10時〜オンラインヨガ
7日10時〜13時アーユルヴェーダ季節の過ごし方春編🌸対面
8日10時〜オンラインヨガ・13時〜
9日10時〜
10日10時〜・13時〜
11日10時〜骨盤底筋ヨガ・13時〜close
13日10時〜オンラインヨガ
14日10時〜親子ヨガ・13時〜骨盤底筋ヨガ
15日10時〜
16日10時〜・13時〜
17日10時〜・13時〜
20日10時〜オンラインヨガ
22日10時〜オンラインヨガ・13時〜
23日10時〜・13時〜
24日季節のヨガと養生ごはん
27日10時〜オンラインヨガ
28日10時〜親子ヨガ・13時〜骨盤底筋ヨガ
29日10時〜・13時〜
30日10時〜・13時〜
31日10時〜・13時〜


《骨盤底筋トレーニングクラス》NEW!!


話題の骨盤底筋を強化するクラス!
産後の回復トレーニングに、尿漏れ、下腹ぽっこり、猫背、筋力の低下が気になる方にオススメです。
日時:月曜日 14・28
          13時〜14時30分
   金曜日 4・11
          10時〜11時30分
※曜日が合わない方は一度ご相談ください
     
料金:2200yen(一般クラスと同じ)
詳しくはこちらをご覧ください⬇️


《親子ヨガクラス》


3ヶ月〜2歳ぐらいまでのお子さん連れクラス
日時:14・28
10時〜11時10分(お茶の時間を含む)
料金:1650yen

お子さんが泣いても、お母さんが泣いても、なんでも大丈夫なクラス🙆‍♀️
わちゃわちゃヨガをして、お茶してお話しして、スッキリしましょうー!


《オンラインおうちヨガクラス60分》


開催日:       日曜 6・13・20・27
                     火曜8・22
時間:10時〜11時10分
料金:1回1650yen 月4回 5500yen
5分前からスタンバイしておりますので、操作が不安な方は早めに入室ください。
zoomテストが必要な方はいつでもお申しつけください。

⭐️4回参加できなかった場合は、1ヶ月視聴可能なレッスン動画を配信します
⭐️zoomでの配信になります。ご予約の際にiDとパスワードをお送りします
⭐️未就学児のお子さんがご一緒の場合は、参加できたと思う金額で大丈夫です。
気軽にご参加ください♪
⭐️ご予約、お支払いは原則当日8時までにお願いいたします
⭐️お支払いは、ゆうちょ銀行、滋賀銀行、三菱東京UFJ銀行、PayPay、PayPalからお願いいたします
⭐️既存の生徒様にかぎり手渡し、ポストインも喜んでお受けいたします
ご不明な点などありましたらなんでもお気軽にお問い合わせくださいませ。

《季節のアーユルヴェーダ講座🌸春編🌸》

〜スッキリとした春を迎えるケア〜


四季を心地好く過ごすために、日々に取り入れやすいアーユルヴェーダの考え方や、日常の過ごし方を優しく学ぶ講座です🌿
生命が息吹だす春の季節、人によっては花粉症やアレルギー症状、体重の増加やなんだかやる気が出ない、、などの不調が出やすい時期でもあります🌸

そんな春を爽やかに迎えるために、今から出来るアーユルヴェーダの日々のケア方法、食事、適したヨガを一緒に学びましょう(^^)

お子さんやご家族のケアにも取り入れていただけるような、忙しい毎日でも実践できる内容をお伝えしています(ズボラな私のやり方も、、)
日時:5日(オンライン開催)
   7日 (対面開催)
10時〜13時
定員3名さま
座学実践、アーユルヴェーディックヨガ90分づつを予定しています🌿
料金:5500円
*来月も予定しておりますので、日時が合わない方もご相談くださいませ


《季節のヨガと養生ごはん》


3月24日木曜
場所: オーガニックスペース月子茶屋
大津市千野1-8-14
①季節のヨガ10:30〜12:00
  養生ごはん12:00〜13:00
  参加費:ヨガ+ごはん 4400円税込
②ワークショップ13:00〜13:30
  未定
  
季節に適したアーユルヴェーダの過ごし方のお話やケアをして、ドーシャを整えるヨガタイムの後は
料理研究家の岩本里香先生が
前半のお話しをベースに日々に取り入れやすい食材で作ってくださった養生ごはんをみんなでいただきます😊 
気軽に日々の暮らしに、ヨガやアーユルヴェーダの考え方や心身の整え方が馴染んでいくといいなと思います。
月子茶屋さんという場所も、まるで実家に帰ってきたような寛ぎを感じられる素敵な場所なのて、是非一度遊びに来てみてください。

3月もたくさんの方にお会いできるのを楽しみにお待ちしております。
ナホコ

cocociyoga

堅田駅とおごと温泉駅近くのおうちヨガ教室。 初心者・マタニティ・シニアさん、女性のお悩みに寄り添う優しいアーユルヴェーディックなヨガ。 お子さんと参加できる子連れヨガクラスも人気です。 オンラインクラス、骨盤底筋ヨガクラスもスタートしました!

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