ココチヨガ1月スケジュール

こんにちは。
ここ数日一段と冷え込み、朝起きるのが辛くなってきました。。
でもえいやっとお布団から出て、頑張って朝散歩に行ってみると、澄んだ冬の空気に晴れた空が綺麗でとても気持ちがよかったです。

これからの季節、雪が降り始めて、なんだかミゾミゾと寒さが内側にに溜まってくるような時は、少しお散歩したり運動をして、内側から熱をおこして水気と寒さを晴らしていくこともオススメです😊

寒いお外に出る時は、頭や耳を冷やさないようにしっかり防寒してくださいね。

本年、教室に来てくださった方、繋がってくださっている方、こころを寄せてくださっている方、誠にありがとうごさいました。

皆さんのおかげで、いつも元気や笑顔を沢山いただいています。

皆さま、元気に健やかに素敵なクリスマスや年末年始を迎えられますように!

本年もありがとうございました。

1月スケジュール🗓

⭐️新年のスタートダッシュ企画⭐️
5日〜7日は全クラス500円OFFにさせていただきます。回数でお支払いいただている場合は、500円バック、又は次回のお支払い時に500円引きさせていただきます☺️

美味しいものを沢山食べてゆっくりした年末年始、毎年お休み明けはエンジンがかかるのに時間がかかる方も多いのではないでしょうか。。

新年のスタートダッシュを早めにきって、軽やかな1年になりますように!
という自分への願いも込めた企画です(笑)

年初め、また新たな自分の心身と呼吸に繋がる時間をご一緒していきましょう☺️

《一般おうちヨガクラス》


1クラス90分(お茶の時間を含む)
体験1650yen(ヨガマット付き)
1回2200yen 3回6050yen 5回9900yen
マタニティクラス2750yen(希望者の方がいる時のみ。オンラインでも承っております。)
*全て税込み価格となります
⭐️しばらくの間は定員3名様までとさせていただきます
⭐️入り口に消毒液を置いておりますので、入室の際は手の消毒をお願いいたします
⭐️風を通すため窓を開けて行いますので、温度調整が可能な服装でお願いいたします
⭐️体調が不安な方は、当日でも遠慮なくキャンセルなさってください
⭐️ご予約のないクラスはグループ予約やプライベート予約で埋まる可能性もございますので、ご希望のお日にちがお決まりでしたらお早めにご予約ください
⭐️状況の変化によってスケジュールが変更になる可能性もございますがご了承願います

5日10時〜・13時〜
6日10時〜・13時〜
7日10時〜骨盤底筋・13時〜
11日10時〜オンライン・13時〜
12日10時〜・13時〜
13日10時〜・13時〜
14日10時〜・13時〜close
15日10時〜・13時〜
16日10時〜オンライン
17日10時〜子連れ・13時〜骨盤底筋
18日10時〜
19日10時〜・13時〜
20日10時〜・13時〜
21日10時〜骨盤底筋・13時〜
22日10時〜・13時〜
23日10時〜オンライン
24日10時〜・13時〜骨盤底筋
26日10時〜・13時〜
27日 季節のヨガと養生ごはん@月子茶屋
30日10時〜オンラインヨガ
31日10時〜親子ヨガ・13時〜骨盤底筋

《骨盤底筋トレーニングクラス》NEW!!


話題の骨盤底筋を強化するクラス
尿漏れ、下腹ぽっこり、猫背、筋力の低下が気になる方にオススメです
日時:月曜日 17・24・31
          13時〜14時30分
   金曜日 7・21
          10時〜11時30分
※曜日が合わない方は一度ご相談ください
     
料金:2200yen(一般クラスと同じ)
詳しくはこちらをご覧ください⬇️

《親子産後ヨガクラス》


3ヶ月〜2歳ぐらいまでのお子さん連れクラス
日時:17・31
   10時〜11時10分(お茶の時間を含む)
料金:1650yen

《オンラインヨガクラス60分》


日時:日曜 16・23・30
           平日 11
   10時〜11時10分
料金:1回1650yen月4回 5500yen
5分前からスタンバイしておりますので、操作が不安な方は早めに入室ください。
zoomテストが必要な方はいつでもお申しつけください。
⭐️4回参加できない場合は、1ヶ月視聴可能なレッスン動画を配信します
⭐️zoomでの配信になります。ご予約の際にiDとパスワードをお送りします
⭐️未就学児のお子さんがご一緒の場合は、参加できたと思う金額で大丈夫です。
気軽にご参加ください♪
⭐️ご予約、お支払いは原則前日20時までにお願いいたします
⭐️お支払いは、ゆうちょ銀行、滋賀銀行、三菱東京UFJ銀行、PayPay、PayPalからお願いいたします
⭐️既存の生徒様にかぎり手渡し、ポストインも喜んでお受けいたします
ご不明な点などありましたらなんでもお気軽にお問い合わせくださいませ。


《1月季節のヨガと養生ごはん》

1月27日木曜
場所: オーガニックスペース月子茶屋
大津市千野1-8-14
①季節のヨガ10:30〜12:00
  養生ごはん12:00〜13:00
  参加費:ヨガ+ごはん 4400円税込
②ワークショップ13:00〜13:30
  未定
  参加費:1650円税込
  スパイスチャイの試飲付き

季節に適したアーユルヴェーダの過ごし方のお話やケアをして、ドーシャを整えるヨガタイムの後は
料理研究家の岩本里香先生が
前半のお話しをベースに日々に取り入れやすい食材で作ってくださった養生ごはんをみんなでいただきます😊 

気軽に日々の暮らしに、ヨガやアーユルヴェーダの考え方や心身の整え方が馴染んでいくといいなと思います。

月子茶屋さんという場所も、まるで実家に帰ってきたような寛ぎを感じられる素敵な場所なのて、是非一度遊びに来てみてください。
本年もありがとうございました!
来年もお会いできるのを楽しみにしております😊

cocociyoga

堅田駅とおごと温泉駅近くのおうちヨガ教室。 初心者・マタニティ・シニアさん、女性のお悩みに寄り添う優しいアーユルヴェーディックなヨガ。 お子さんと参加できる子連れヨガクラスも人気です。 オンラインクラス、骨盤底筋ヨガクラスもスタートしました!

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