ココチヨガ１２月スケジュール
今日は祝日、滋賀県は秋晴れの良いお天気ですね。
昨日の久しぶり恵みの雨から、今日はまた一段階寒さが増したようです。
朝のお散歩道も日に日に色づいて、毎朝たくさんの発見があります！
紅葉散策にオススメの場所があったら教えて欲しいです＾＾
さて、いよいよ来月は１２月🎄
世の中も少し慌ただしいような空気感が漂い出す季節でしょうか。
１２月のなんだかウキウキした気分は楽しみつつ（クリスマスとかクリスマスとかクリスマスとか年越しとか🍷🍺🎅）
日々のアレコレはマイペースに、あんまり追い込み過ぎずにいよう〜と今から自分に言い聞かせている今日この頃です。（大掃除とか大掃除とかやっぱり大掃除とか）
今年も生ききった！それだけで最高ー
と思って今年もラスト楽しんで笑って過ごせますように☺️
１２月スケジュール🗓
《一般おうちヨガクラス》
１クラス９０分（お茶の時間を含む）
体験１６５０yen（ヨガマット付き）
１回２２００yen ３回６０５０yen ５回９９００yen
マタニティクラス２７５０yen（希望者の方がいる時のみ。オンラインでも承っております。）
＊全て税込み価格となります
⭐️しばらくの間は定員3名様までとさせていただきます
⭐️入り口に消毒液を置いておりますので、入室の際は手の消毒をお願いいたします
⭐️風を通すため窓を開けて行いますので、温度調整が可能な服装でお願いいたします
⭐️体調が不安な方は、当日でも遠慮なくキャンセルなさってください
⭐️ご予約のないクラスはグループ予約やプライベート予約で埋まる可能性もございますので、ご希望のお日にちがお決まりでしたらお早めにご予約ください
⭐️状況の変化によってスケジュールが変更になる可能性もございますがご了承願います
１日１０時〜・１３時〜
２日１０時〜・１３時〜
３日１０時〜骨盤底筋ヨガ・１３時〜
６日１０時〜親子ヨガ・１３時〜骨盤底筋ヨガ
７日１０時〜・１３時〜
９日１０時〜・１３時〜
１０日１０時〜・１３時〜
１３日１０時〜・１３時〜骨盤底筋ヨガ
１５日１０時〜・１３時〜
１６日１０時〜・１３時〜
１７日１０時〜骨盤底筋・１３時〜
２０日１０時〜親子ヨガ・１３時〜骨盤底筋
２１日１０時〜
２２日１０時〜・１３時〜
２３日 月子茶屋『季節のヨガと養生ごはん』
２４日１０時〜
２７日１０時〜・１３時〜骨盤底筋ヨガ
２８日１０時〜
２９日〜１月3日までお休みです😊
《骨盤底筋トレーニングクラス》NEW！！
話題の骨盤底筋を強化するクラス
尿漏れ、下腹ぽっこり、猫背、筋力の低下が気になる方にオススメです
日時：月曜日 ６・１３・２０・２７
１３時〜１４時３０分
金曜日 ３・１７
１０時〜１１時３０分
※曜日が合わない方は一度ご相談ください
料金：２２００yen（一般クラスと同じ）
詳しくはこちらをご覧ください⬇️
《子連れ産後ヨガクラス》
３ヶ月〜２歳ぐらいまでのお子さん連れクラス
日時：６・２０
１０時〜１１時１０分（お茶の時間を含む）
料金：１６５０yen
《オンラインヨガクラス６０分》
日時：日曜 5・12・26
平日 14
１０時〜１１時１０分
料金：１回１６５０yen月４回 ５５００yen
５分前からスタンバイしておりますので、操作が不安な方は早めに入室ください。
zoomテストが必要な方はいつでもお申しつけください。
⭐️4回参加できなかった場合は、１ヶ月視聴可能なレッスン動画を配信します
⭐️zoomでの配信になります。ご予約の際にiDとパスワードをお送りします
⭐️未就学児のお子さんがご一緒の場合は、参加できたと思う金額で大丈夫です。
気軽にご参加ください♪
⭐️ご予約、お支払いは原則前日20時までにお願いいたします
⭐️お支払いは、ゆうちょ銀行、滋賀銀行、三菱東京UFJ銀行、PayPay、PayPalからお願いいたします
⭐️既存の生徒様にかぎり手渡し、ポストインも喜んでお受けいたします
ご不明な点などありましたらなんでもお気軽にお問い合わせくださいませ。
《12月季節のヨガと養生ごはん》
１２月２３日木曜
場所: オーガニックスペース月子茶屋
大津市千野1-8-14
①季節のヨガ10:30〜12:00
養生ごはん12:00〜13:00
参加費:ヨガ＋ごはん 3650円税込
②ワークショップ13:00〜13:30
スパイスチャイミックス作り
参加費:1650円税込
スパイスチャイの試飲付き
季節に適したアーユルヴェーダの過ごし方のお話とドーシャを整えるヨガタイムのあと、
料理研究家の岩本里香先生が
前半のお話しをベースに日々に取り入れやすい食材で作ってくださった養生ごはんをみんなでいただきます😊
次回はオイルマッサージ体験を取り入れようかなーと考えています。
こちらは定員がありますので、ご予約はお早めにご連絡ください🌿
では、１２月もお会いできるのを楽しみにしております！！
ナホコ
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