ココチヨガ5月スケジュール

滋賀は今日は雨降りのお天気

最近雨の翌日は一段と緑が濃く、木々や草花がイキイキ成長していて、
恵の雨だなぁと感じています🌱
サボっていた庭畑や広大なナポ農園を再開しつつ😂、土を耕したり種を植えたり
お休みしていた分急に大急がしの日々です。

季節はもうそろそろ初夏ですね。
我が家はようやく毛布をしまったところですが💦
衣替えをしていくように、暑い夏に向けて、また少しづつ身体や暮らしを整えていきましょう🌿



5月スケジュール

ご予約は公式LINE、Gmail、お電話にて承っております
公式LINE https://lin.ee/324Q2oF
Gmail cocociyoga@gmail.com
☎︎ 09097778544(応答がないときは留守番電話にメッセージをいただきましたら折り返しお電話させていただきます)

《一般おうちヨガクラス》


1クラス90分(お茶の時間を含む)
体験1650yen(ヨガマット付き)
1回2200yen 3回6050yen 5回9900yen
マタニティクラス2750yen
*全て税込み価格となります

⭐️基本的に土曜祝日はお休み、日曜はオンラインヨガです
⭐️しばらくの間は定員3名様までとさせていただきます
⭐️入り口に消毒液を置いておりますので、入室の際は手の消毒をお願いいたします
⭐️風を通すため窓を開けて行いますので、温度調整が可能な服装でお願いいたします
⭐️体調が不安な方は、当日でも遠慮なくキャンセルなさってください
⭐️ご予約のないクラスはグループ予約やプライベート予約で埋まる可能性もございますので、ご希望のお日にちがお決まりでしたらお早めにご予約ください
⭐️状況の変化によってスケジュールが変更になる可能性もございますがご了承願います

1日10時〜オンライン
2日10時〜・13時〜🈵
3日〜5日 close
6日10時〜骨盤底筋ヨガ・13時〜
8日10時〜オンライン録画配信
9日10時〜親子ヨガ・13時〜骨盤底筋ヨガ
10日10時〜オンライン・13時〜
11日10時〜・13時〜
12日10時〜・13時〜
13日10時〜骨盤底筋ヨガ・13時〜
15日10時〜オンライン
16日10時〜・13時〜骨盤底筋ヨガ
17日10時〜🈵・13時〜
18日10時〜・13時〜マタニティヨガ
19日10時〜・13時〜
20日10時〜骨盤底筋ヨガ・13時〜
22日オンライン
23日10時〜親子ヨガ・13時〜骨盤底筋ヨガ
24日膳所児童館親子ヨガ(お申し込みは児童館にお願いします)
25日10時〜・13時〜
26日季節のヨガと養生ごはん@月子茶屋
27日10時〜骨盤底筋ヨガ・13時〜マタニティヨガ
30日10時〜・13時〜骨盤底筋ヨガ
31日10時〜オンライン・13時〜

《骨盤底筋トレーニングクラス》NEW!!


話題の骨盤底筋を強化するクラス
尿漏れ、下腹ぽっこり、猫背、筋力の低下が気になる方にオススメです
日時:月曜日 2・9・16・23・30
          13時〜14時30分
   金曜日 6・13・20・27
          10時〜11時30分
     
料金:2200yen(一般クラスと同じ)
詳しくはこちらをご覧ください⬇️



《産後親子ヨガクラス》


3ヶ月〜2歳ぐらいまでのお子さん連れクラス
日時:9・23
10時〜11時10分(お茶の時間を含む)
料金:1650yen

お子さんが泣いても、お母さんが泣いても、なんでも大丈夫なクラス🙆‍♀️
わちゃわちゃヨガをして、お茶してお話しして、スッキリしましょうー!

《オンラインおうちヨガクラス》


開催日:       日曜 1・15・22・29
                     火曜 10・31
時間:10時〜11時10分
料金:1回1650yen 月4回 5500yen
5分前からスタンバイしておりますので、操作が不安な方は早めに入室ください。
zoomテストが必要な方はいつでもお申しつけください。

⭐️4回参加できなかった場合は、1ヶ月視聴可能なレッスン動画を配信します
⭐️zoomでの配信になります。ご予約の際にiDとパスワードをお送りします
⭐️未就学児のお子さんがご一緒の場合は、参加できたと思う金額で大丈夫です。
気軽にご参加ください♪
⭐️ご予約、お支払いは原則当日8時までにお願いいたします
⭐️お支払いは、ゆうちょ銀行、滋賀銀行、三菱東京UFJ銀行、PayPay、PayPalからお願いいたします
⭐️既存の生徒様にかぎり手渡し、ポストインも喜んでお受けいたします
ご不明な点などありましたらなんでもお気軽にお問い合わせくださいませ。

《5月季節のヨガと養生ごはん》


5月26日木曜
場所: オーガニックスペース月子茶屋
大津市千野1-8-14
①季節のヨガ10:30〜12:00
  養生ごはん12:00〜13:00
  参加費:ヨガ+ごはん 4400円税込
②ワークショップ13:00〜13:30
  未定
  参加費:1650円税込
  
季節に適したアーユルヴェーダの過ごし方のお話やケアをして、ドーシャを整えるヨガタイムの後は
料理研究家の岩本里香先生が
前半のお話しをベースに日々に取り入れやすい食材で作ってくださった養生ごはんをみんなでいただきます😊 
気軽に日々の暮らしに、ヨガやアーユルヴェーダの考え方や心身の整え方が馴染んでいくといいなと思います。
月子茶屋さんという場所も、まるで実家に帰ってきたような寛ぎを感じられる素敵な場所なのて、是非一度遊びに来てみてください。

いつでもお待ちしておりますね。

ナホコ

cocociyoga

大津市おごと温泉駅近くのおうちヨガ教室。 初心者・マタニティ・シニアさん、女性のお悩みに寄り添う優しいアーユルヴェーディックなヨガ。 お子さんと参加できる子連れヨガクラスも人気です。 オンラインクラス、骨盤底筋ヨガクラスもスタートしました!

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