ココチヨガ4月スケジュール

今日は気持ちの良いお天気の一日

晴れると日差しが暖かく、ここ数日で一気に草花が芽吹いてきました。

桜も今にも咲き溢れそうな蕾がうずうずしています🌸

私ごとですが、この3月に息子が小学校を卒業し、4月からは中学生になります。

元気で健康に、大きな怪我や病気なくここまで成長してくれたことに感謝しかありません。

このまま願わくば毎日を楽しく過ごしてくれたら、親としては本当になによりだなぁと思うばかりですが

きっとまた、これからいろんなことがあって
傷ついたり、凹んだりしながら成長していくんだろうなと思います🌿

反抗期も始まったり、私も母としてまだまだ試練があるんだろうなと思いつつ

今までどおり、いっぱい向き合って、話して(話してくれるのかな、、)喧嘩して、涙して笑って、私たちらしい家族のカタチを作っていけたらと思っています☺️

また教室で、人生の先輩方からたくさんの学びを頂き
同年代の皆さんとは愚痴り合い、励まし合い
小さいお子さんのお母さんにはエールとなんとかなるよ精神をお裾分けしつつ、、😂

皆さんと日々を元気に過ごせるように
そんな時間を共有していけたら嬉しいです🌿🌿


4月スケジュール


ご予約は公式LINE、Gmail、お電話にて承っております
公式LINE https://lin.ee/324Q2oF
Gmail cocociyoga@gmail.com
☎︎ 09097778544(応答がないときは留守番電話にメッセージをいただきましたら折り返しお電話させていただきます)

《一般おうちヨガクラス》


1クラス90分(お茶の時間を含む)
体験1650yen(ヨガマット付き)
1回2200yen 3回6050yen 5回9900yen
マタニティクラス2750yen
*全て税込み価格となります


⭐️しばらくの間は定員3名様までとさせていただきます
⭐️入り口に消毒液を置いておりますので、入室の際は手の消毒をお願いいたします
⭐️風を通すため窓を開けて行いますので、温度調整が可能な服装でお願いいたします
⭐️体調が不安な方は、当日でも遠慮なくキャンセルなさってください
⭐️ご予約のないクラスはグループ予約やプライベート予約で埋まる可能性もございますので、ご希望のお日にちがお決まりでしたらお早めにご予約ください
⭐️状況の変化によってスケジュールが変更になる可能性もございますがご了承願います

1日10時〜骨盤底筋ヨガ
3日10時〜オンラインヨガ(録画配信)
4日10時〜・13時〜骨盤底筋ヨガ
5日10時〜
6日10時〜・13時〜マタニティヨガ
7日10時〜・13時〜
10日10時〜オンラインヨガ
11日10時〜子連れヨガ・13時〜骨盤底筋ヨガ
12日10時〜オンラインヨガ
13日10時〜🈵
14日10時〜🈵・13時〜
15日10時〜骨盤底筋ヨガ・13時〜
17日10時〜オンラインヨガ
18日10時〜・13時〜骨盤底筋ヨガ
19日10時〜・13時〜
20日10時〜・13時〜マタニティヨガ
21日10時〜・13時〜
22日10時〜骨盤底筋ヨガ・13時〜
24日10時〜オンラインヨガ
25日10時〜子連れヨガ・13時〜骨盤底筋ヨガ
26日10時〜オンラインヨガ・13時〜
27日10時〜・13時〜
28日季節のヨガと養生ごはん@月子茶屋
30日10時〜・13時〜


《骨盤底筋トレーニングクラス》NEW!!


話題の骨盤底筋を強化するクラス!
産後の回復トレーニングに、尿漏れ、下腹ぽっこり、猫背、筋力の低下が気になる方にオススメです。
日時:月曜日 4・11・18・25
          13時〜14時30分
   金曜日 1・15・22
          10時〜11時30分
※曜日が合わない方は一度ご相談ください
     
料金:2200yen(一般クラスと同じ)
詳しくはこちらをご覧ください⬇️


《親子ヨガクラス》


3ヶ月〜2歳ぐらいまでのお子さん連れクラス
日時:11・25
10時〜11時10分(お茶の時間を含む)
料金:1650yen

お子さんが泣いても、お母さんが泣いても、なんでも大丈夫なクラス🙆‍♀️
わちゃわちゃヨガをして、お茶してお話しして、スッキリしましょうー!


《オンラインおうちヨガクラス60分》


開催日:       日曜 3・10・17・24
                     火曜12・26
時間:10時〜11時10分
料金:1回1650yen 月4回 5500yen
5分前からスタンバイしておりますので、操作が不安な方は早めに入室ください。
zoomテストが必要な方はいつでもお申しつけください。

⭐️4回参加できなかった場合は、1ヶ月視聴可能なレッスン動画を配信します
⭐️今月3日は4月中視聴可能の動画を配信させていただきます。
⭐️zoomでの配信になります。ご予約の際にiDとパスワードをお送りします
⭐️未就学児のお子さんがご一緒の場合は、参加できたと思う金額で大丈夫です。
気軽にご参加ください♪
⭐️ご予約、お支払いは原則当日8時までにお願いいたします
⭐️お支払いは、ゆうちょ銀行、滋賀銀行、三菱東京UFJ銀行、PayPay、PayPalからお願いいたします
⭐️既存の生徒様にかぎり手渡し、ポストインも喜んでお受けいたします
ご不明な点などありましたらなんでもお気軽にお問い合わせくださいませ。

《季節のヨガと養生ごはん》


4月28日木曜
場所: オーガニックスペース月子茶屋
大津市千野1-8-14
①季節のヨガ10:30〜12:00
  養生ごはん12:00〜13:00
  参加費:ヨガ+ごはん 4400円税込
②ワークショップ13:00〜13:30
  未定
  
季節に適したアーユルヴェーダの過ごし方のお話やケアをして、ドーシャを整えるヨガタイムの後は
料理研究家の岩本里香先生が
前半のお話しをベースに日々に取り入れやすい食材で作ってくださった養生ごはんをみんなでいただきます😊 
気軽に日々の暮らしに、ヨガやアーユルヴェーダの考え方や心身の整え方が馴染んでいくといいなと思います。
月子茶屋さんという場所も、まるで実家に帰ってきたような寛ぎを感じられる素敵な場所なのて、是非一度遊びに来てみてください。

4月もたくさんの方にお会いできるのを楽しみにお待ちしております。
ナホコ

cocociyoga

堅田駅とおごと温泉駅近くのおうちヨガ教室。 初心者・マタニティ・シニアさん、女性のお悩みに寄り添う優しいアーユルヴェーディックなヨガ。 お子さんと参加できる子連れヨガクラスも人気です。 オンラインクラス、骨盤底筋ヨガクラスもスタートしました!

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