ココチヨガ７月スケジュール&アーユルヴェーダ講座のお知らせ
じめじめ梅雨の季節☔️
たまに出るお日様の晴れ日が嬉しい日々です。
梅雨時期だからこその紫陽花や瑞々しい緑が美しく、我が家はラベンダーが満開になっり、爽やかな香りに癒されています。
寒暖差や気圧の変化が大きい梅雨時期は、
日本の季節の中でも心身が乱れやすい時期、養生が大事な季節にあたります。
アーユルヴェーダでは、実はヴァータが乱れる季節です🌀
こんな時こそ
いつも以上に規則正しい生活、早く寝ること、胃腸に優しいものをとること、、
当たり前にみえてなかなか難しかったりする身体に優しい生活を心がけていくことが、実は一番のケアになるんだなぁと実感しています。。
ちょっと早く休む、ちょっと予定を詰め込みすぎない、ちょっとお風呂にゆっくりつかる、ぐらいの自分のためのちょっと🤏の思い遣り貯金が出来たらいいなと思います。
夏本番に向けて、また季節のアーユルヴェーダ講座もやっていきます🌿
夏〜秋にかけて体調を崩しやすい方、アーユルヴェーダについて知りたい方、日々の暮らしを心地好く整えたい方にオススメです。
『季節のアーユルヴェーダ講座〜夏を爽やかに愉しむピッタケア〜』
７月５日 １０時〜１３時
料金 5500円
アーユルヴェーダの夏の過ごした方やケア方法を実践を交えながらの座学９０分と
アーユルヴェーディックヨーガ９０分です。
おうちでも取り入れてもらいやすいように、実践キットもお持ち帰りいただけます🌿
気になる方は気軽にお問い合わせくださいね
日程が合わない場合は、別日も可能なのでお問合せください。
オンラインも予定しております！
アーユルヴェーダの優しいエッセンスが、沢山の方の日々の暮らしに役立つといいなと願っています。
冷たいおやつ講座もやりたい！と言いながら、まだ日程が決まっておりません💦
参加ご希望の方同士で決められたらいいなと思っているので、興味がある方はご連絡くださいませ🍨
7月スケジュール
ご予約は公式LINE、Gmail、お電話にて承っております
公式LINE https://lin.ee/324Q2oF
Gmail cocociyoga@gmail.com
☎︎ 09097778544（応答がないときは留守番電話にメッセージをいただきましたら折り返しお電話させていただきます）
《一般おうちヨガクラス》
季節や参加者さんの体調に合わせた優しいアーユルヴェーディックヨーガ🌿
それぞれの心地好いペースを探しながら練習できるように、ポーズの強度も選んでいただけます。
初めての方や、身体に不安がある方も安心してご参加ください。
１クラス９０分（お茶の時間を含む）
体験１６５０yen（ヨガマット付き）
１回２２００yen ３回６０５０yen
５回９９００yen
マタニティクラス２７５０yen（2名以上2200yen）
＊全て税込み価格となります
⭐️マスクの着用は個人の判断にお任せしております。苦しくないようにご自分の感覚をベースにしてください🙇♀️
⭐️基本的に土曜祝日はお休み、日曜はオンラインヨガです
⭐️しばらくの間は定員3名様までとさせていただきます
⭐️入り口に消毒液を置いておりますので、入室の際は手の消毒をお願いいたします
⭐️風を通すため窓を開けて行いますので、温度調整が可能な服装でお願いいたします
⭐️体調が不安な方は、当日でも遠慮なくキャンセルなさってください
⭐️ご予約のないクラスはグループ予約やプライベート予約で埋まる可能性もございますので、ご希望のお日にちがお決まりでしたらお早めにご予約ください
⭐️状況の変化によってスケジュールが変更になる可能性もございますがご了承願います
１日close
２日close
３日１０時〜オンライン
４日１０時〜親子ヨガ・１３時〜骨盤底筋ヨガ
５日季節のアーユルヴェーダ講座
６日１０時〜・１３時〜
７日１０時〜・１３時〜
８日１０時〜骨盤底筋ヨガ・１３時〜
９日close
１０日１０時〜オンライン
１１日１０時〜親子ヨガクラ・１３時〜骨盤底筋ヨガ
１２日１０時〜オンラインヨガ・１３時〜
１３日１０時〜・１３時〜
１４日１０時〜・１３時〜
１５日１０時〜骨盤底筋ヨガ・１３時〜
１６日close
１７日オンラインクラス
１８日close
１９日１０時〜・１３時〜
２０日１０時〜・１３時〜
２１日１０時〜・１３時〜
２２日１０時〜骨盤底筋ヨガ・１３時〜close
２３日close
２４日close
２５日１０時〜・１３時〜骨盤底筋ヨガ
２６日close
２７日１０時〜・１３時〜
２８日月子茶屋
２９日１０時〜骨盤底筋ヨガ・１３時〜
３０日close
３１日オンライン
《骨盤底筋トレーニングクラス》NEW！！
話題の骨盤底筋を強化するクラス
尿漏れ、下腹ぽっこり、猫背、筋力の低下が気になる方にオススメです💪
日時：月曜日 4・11・25
１３時〜１４時３０分
金曜日 8・15・22・29
１０時〜１１時３０分
料金：２２００yen（一般クラスと同じ）
⭐️オンライン参加可能です⭐️
対面とオンラインを組み合わせて実施中です。ご希望の方はご相談ください。
骨盤底筋トレーニングヨガについて詳しくはこちらをご覧ください⬇️
《産後親子ヨガクラス》
３ヶ月〜２歳ぐらいまでのお子さん連れクラス
日時：4・11
１０時〜１１時１０分（お茶の時間を含む）
料金：１６５０yen
お子さんが泣いても、お母さんが泣いても、なんでも大丈夫なクラス🙆♀️
わちゃわちゃヨガをして、お茶してお話しして、スッキリしましょうー！
《オンラインおうちヨガクラス》
開催日： 日曜 3・10・17・31
火曜 12
時間：１０時〜１１時１０分
料金：１回１６５０yen 月４回 ５５００yen
５分前からスタンバイしておりますので、操作が不安な方は早めに入室ください。
zoomテストが必要な方はいつでもお申しつけください。
⭐️4回参加できなかった場合は、１ヶ月視聴可能なレッスン動画を配信します
⭐️zoomでの配信になります。ご予約の際すにiDとパスワードをお送りします
⭐️未就学児のお子さんがご一緒の場合は、参加できたと思う金額で大丈夫です。
気軽にご参加ください♪
⭐️ご予約、お支払いは原則当日８時までにお願いいたします
⭐️お支払いは、ゆうちょ銀行、滋賀銀行、三菱東京UFJ銀行、PayPay、PayPalからお願いいたします
⭐️既存の生徒様にかぎり手渡し、ポストインも喜んでお受けいたします
ご不明な点などありましたらなんでもお気軽にお問い合わせくださいませ。
《季節のヨガと養生ごはん》
７月28日木曜
場所: オーガニックスペース月子茶屋
大津市千野1-8-14
①季節のヨガ10:30〜12:00
養生ごはん12:00〜13:00
参加費:ヨガ＋ごはん 4400円税込
②ワークショップ13:00〜13:30
未定
参加費:1650円税込
季節に適したアーユルヴェーダの過ごし方のお話やケアをして、ドーシャを整えるヨガタイムの後は
料理研究家の岩本里香先生が
前半のお話しをベースに日々に取り入れやすい食材で作ってくださった養生ごはんをみんなでいただきます😊
気軽に日々の暮らしに、ヨガやアーユルヴェーダの考え方や心身の整え方が馴染んでいくといいなと思います。
月子茶屋さんという場所も、まるで実家に帰ってきたような寛ぎを感じられる素敵な場所なのて、是非一度遊びに来てみてください。
７月も、それぞれの健やかで心地好い日々を過ごせますように🌿
ナホコ
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