ココチヨガ8月スケジュール

暑い日々が続いていますね。

今年はトウモロコシを頑張って、たくさん収穫できました!
収穫したのが連休の時期だったのでお裾分けができなかったのですが、来年は配り歩こうと思います!

さて、8月から新しく骨盤底筋トレーニングクラスを始めます💪

よくクラスでも骨盤底筋を引き上げて〜といった声がけをしていましたが、6月から改めて産婦人科医の高尾美穂先生(最近ご存知の方も多いですよね!)から骨盤底筋の仕組みから重要性について学ばせていただきました。

詳しくは一つ前の投稿にあげたので、長いですが読んでみていただきたいです。

今現在、尿漏れや婦人科系のお悩みの方にも骨盤底筋トレーニングヨガはとてもオススメですし、ぽっこりお腹が気になる方や、インナーマッスル、体幹を強化したい方にもオススメのヨガです。
是非一度体験してみてください(^^)


8月スケジュール


ご予約はLINE@、Gmail、お電話にて承っております
LINE@ https://lin.ee/324Q2oF
Gmail cocociyoga@gmail.com
☎︎ 09097778544(応答がないときは留守番電話にメッセージをいただきましたら折り返しお電話させていただきます)

《一般おうちヨガクラス》

1クラス90分(お茶の時間を含む)
体験1650yen(ヨガマット付き)
1回2200yen 3回6050yen 5回9900yen
マタニティクラス2750yen
*全て税込み価格となります

⭐️6日〜9日、13日〜15日お休みをいただきます
⭐️12日、27日10時〜は骨盤底筋トレーニングクラスです💪
⭐️しばらくの間は定員3名様までとさせていただきます
⭐️入り口に消毒液を置いておりますので、入室の際は手の消毒をお願いいたします
⭐️風を通すため窓を開けて行いますので、温度調整が可能な服装でお願いいたします
⭐️体調が不安な方は、当日でも遠慮なくキャンセルなさってください
⭐️ご予約のないクラスはグループ予約やプライベート予約で埋まる可能性もございますので、ご希望のお日にちがお決まりでしたらお早めにご予約ください
⭐️状況の変化によってスケジュールが変更になる可能性もございますがご了承願います

2日13時〜
3日10時〜・13時〜
4日10時〜
5日10時〜・13時〜
10日13時〜
11日10時〜・13時〜
12日10時〜骨盤底筋クラス・13時〜
16日10時〜
17日10時〜・13時〜
18日10時〜・13時〜
19日10時〜・13時〜
20日10時〜・13時〜
23日13時〜
24日13時〜
25日10時〜・13時〜
27日10時〜骨盤底筋クラス・13時〜
30日10時〜・13時〜
31日10時〜・13時〜

《子連れ産後ヨガクラス》

3ヶ月〜2歳ぐらいまでのお子さん連れクラス
日時:2日、23日
10時〜11時10分(お茶の時間を含む)
料金:1650yen



《オンラインおうちヨガクラス60分》

開催日:毎週日曜 1・22・29
                     平日10・24
時間:10時〜11時
料金:1回1650yen 月4回 5500yen
5分前からスタンバイしておりますので、操作が不安な方は早めに入室ください。
zoomテストが必要な方はいつでもお申しつけください。

⭐️4回参加できなかった場合は、1ヶ月視聴可能なレッスン動画を配信します
⭐️zoomでの配信になります。ご予約の際にiDとパスワードをお送りします
⭐️未就学児のお子さんがご一緒の場合は、参加できたと思う金額で大丈夫です。
気軽にご参加ください♪
⭐️ご予約、お支払いは原則当日8時までにお願いいたします
⭐️お支払いは、ゆうちょ銀行、滋賀銀行、三菱東京UFJ銀行、PayPay、PayPalからお願いいたします
⭐️既存の生徒様にかぎり手渡し、ポストインも喜んでお受けいたします
ご不明な点などありましたらなんでもお気軽にお問い合わせくださいませ。

8月もたくさんの方にお会いできるのを楽しみにお待ちしております。

過酷な夏、人によってはお子さんの夏休み、、😂
皆さん、それぞれのペースで無理なくお過ごしくださいね🌙

ナホコ


cocociyoga

堅田駅とおごと温泉駅近くのおうちヨガ教室。 初心者・マタニティ・シニアさん、女性のお悩みに寄り添う優しいアーユルヴェーディックなヨガ。 お子さんと参加できる子連れヨガクラスも人気です。 オンラインクラス、骨盤底筋ヨガクラスもスタートしました!

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