ココチヨガ８月スケジュール
暑い日々が続いていますね。
今年はトウモロコシを頑張って、たくさん収穫できました！
収穫したのが連休の時期だったのでお裾分けができなかったのですが、来年は配り歩こうと思います！
さて、８月から新しく骨盤底筋トレーニングクラスを始めます💪
よくクラスでも骨盤底筋を引き上げて〜といった声がけをしていましたが、６月から改めて産婦人科医の高尾美穂先生（最近ご存知の方も多いですよね！）から骨盤底筋の仕組みから重要性について学ばせていただきました。
詳しくは一つ前の投稿にあげたので、長いですが読んでみていただきたいです。
今現在、尿漏れや婦人科系のお悩みの方にも骨盤底筋トレーニングヨガはとてもオススメですし、ぽっこりお腹が気になる方や、インナーマッスル、体幹を強化したい方にもオススメのヨガです。
是非一度体験してみてください(^^)
8月スケジュール
ご予約はLINE@、Gmail、お電話にて承っております
LINE@ https://lin.ee/324Q2oF
Gmail cocociyoga@gmail.com
☎︎ 09097778544（応答がないときは留守番電話にメッセージをいただきましたら折り返しお電話させていただきます）
《一般おうちヨガクラス》
１クラス９０分（お茶の時間を含む）
体験１６５０yen（ヨガマット付き）
１回２２００yen ３回６０５０yen ５回９９００yen
マタニティクラス２７５０yen
＊全て税込み価格となります
⭐️6日〜9日、13日〜15日お休みをいただきます
⭐️12日、27日１０時〜は骨盤底筋トレーニングクラスです💪
⭐️しばらくの間は定員3名様までとさせていただきます
⭐️入り口に消毒液を置いておりますので、入室の際は手の消毒をお願いいたします
⭐️風を通すため窓を開けて行いますので、温度調整が可能な服装でお願いいたします
⭐️体調が不安な方は、当日でも遠慮なくキャンセルなさってください
⭐️ご予約のないクラスはグループ予約やプライベート予約で埋まる可能性もございますので、ご希望のお日にちがお決まりでしたらお早めにご予約ください
⭐️状況の変化によってスケジュールが変更になる可能性もございますがご了承願います
２日１３時〜
３日１０時〜・１３時〜
４日１０時〜
５日１０時〜・１３時〜
１０日１３時〜
１１日１０時〜・１３時〜
１２日１０時〜骨盤底筋クラス・１３時〜
１６日１０時〜
１７日１０時〜・１３時〜
１８日１０時〜・１３時〜
１９日１０時〜・１３時〜
２０日１０時〜・１３時〜
２３日１３時〜
２４日１３時〜
２５日１０時〜・１３時〜
２７日１０時〜骨盤底筋クラス・１３時〜
３０日１０時〜・１３時〜
３１日１０時〜・１３時〜
《子連れ産後ヨガクラス》
３ヶ月〜２歳ぐらいまでのお子さん連れクラス
日時：２日、２３日
１０時〜１１時１０分（お茶の時間を含む）
料金：１６５０yen
《オンラインおうちヨガクラス６０分》
開催日：毎週日曜 １・２２・２９
平日１０・２4
時間：１０時〜１１時
料金：１回１６５０yen 月４回 ５５００yen
５分前からスタンバイしておりますので、操作が不安な方は早めに入室ください。
zoomテストが必要な方はいつでもお申しつけください。
⭐️4回参加できなかった場合は、１ヶ月視聴可能なレッスン動画を配信します
⭐️zoomでの配信になります。ご予約の際にiDとパスワードをお送りします
⭐️未就学児のお子さんがご一緒の場合は、参加できたと思う金額で大丈夫です。
気軽にご参加ください♪
⭐️ご予約、お支払いは原則当日８時までにお願いいたします
⭐️お支払いは、ゆうちょ銀行、滋賀銀行、三菱東京UFJ銀行、PayPay、PayPalからお願いいたします
⭐️既存の生徒様にかぎり手渡し、ポストインも喜んでお受けいたします
ご不明な点などありましたらなんでもお気軽にお問い合わせくださいませ。
8月もたくさんの方にお会いできるのを楽しみにお待ちしております。
過酷な夏、人によってはお子さんの夏休み、、😂
皆さん、それぞれのペースで無理なくお過ごしくださいね🌙
ナホコ
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