感謝の瞑想

今日はデトックスティー。

年末年始明け、少しお疲れ様の胃腸をアニシードやフェンネルさんがサポートしてくれます。

1月は、感謝の瞑想を最後にしています。

心に思い浮かぶ人に感謝と幸せを願います。

心にわだかまりを感じる人、怒りや悲しみを感じる人にも、願えなくても言葉をおくります。

そして自分自身に、
全てのつながってゆく光に。


思っても見なかった人が思い浮かんだ、という感想があったり、

瞑想を終えても、あ!あの人もあの人も!と沢山のひとの顔が思い浮かんだり。


優しい気持ちが続いていいなぁと思います。
家庭内でそれを活かすのが目標です。


修行。。 。

cocociyoga

堅田駅とおごと温泉駅近くのおうちヨガ教室。 初心者・マタニティ・シニアさん、女性のお悩みに寄り添う優しいアーユルヴェーディックなヨガ。 お子さんと参加できる子連れヨガクラスも人気です。 オンラインクラス、骨盤底筋ヨガクラスもスタートしました!

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