感謝の瞑想
今日はデトックスティー。
年末年始明け、少しお疲れ様の胃腸をアニシードやフェンネルさんがサポートしてくれます。
１月は、感謝の瞑想を最後にしています。
心に思い浮かぶ人に感謝と幸せを願います。
心にわだかまりを感じる人、怒りや悲しみを感じる人にも、願えなくても言葉をおくります。
そして自分自身に、
全てのつながってゆく光に。
思っても見なかった人が思い浮かんだ、という感想があったり、
瞑想を終えても、あ！あの人もあの人も！と沢山のひとの顔が思い浮かんだり。
優しい気持ちが続いていいなぁと思います。
家庭内でそれを活かすのが目標です。
修行。。 。
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