ココチヨガ６月スケジュール
先週は雨の１週間でしたね。
今日はようやくのお天気で嬉しい！
いつも、朝雨があがっているうちに
通称というか勝手に命名した『一瞬の森』をお散歩しています
雨がありのみずみずしい森は
緑が日に日に力強く
むんと青くさい夏の香りがしてきます🌿
夏はアーユルヴェーダではピッタドーシャが優勢になる火の季節です
ただ日本の梅雨時期においては、ヴァータドーシャ、またはカファドーシャも増してくると言われています
梅雨時期の気圧や気温の変化、強風、雨
といった気候の変化はヴァータを乱します
また、雨が続いて湿度が増し増しになると
カファが増えて重だるさや倦怠感などを感じることもあると思います
じゃあどれやねーん！と思っちゃうかもしれませんが
この辺は個人差もあって、もともとの体質によっても変わってくると思います
大切なのは、日々、今自分がどんな状態かな？と内なる知恵と繋がっていくことかなと思います☺️
そこから今自分にとってより良い選択を積み重ねていくことが
日々の心地良さや健やかさに繋がると思います(^^)
また、自分のドーシャバランスや体質を知り
前もってケアをしていくとで、大きな心身の乱れを防ぐこともできます
そんな季節のアーユルヴェーダ的過ごし方の講座を今年はやりたい！
と去年年末あたりから思っていたので
もう半年過ぎちゃいましたが
６月にやろうと思います！
なぜなら私がとても夏が苦手なピッタさんだからです💦
アーユルヴェーダでこの夏爽やかに乗り切ろう！という講座
アーユルヴェーダで夏に勧められる日々の過ごし方やエッセンスなど座学を１時間ほどと
ピッタドーシャを整えるアーユルヴェーディックヨーガを１時間ほど
だいたい３時間ぐらいの講座になると思います
時間は仮なので、参加者さんが集まったら
みんなが参加できる時間帯に変更可能です
『この夏を爽やかに乗り切ろうアーユルヴェーダ講座』
6/29 １０時〜１３時
料金 5000円
定員 4名さま
気になる方は気軽にお問い合わせくださいね
もう一つ！
６月は冷たいおやつ講座も予定しています
内容は確定次第お知らせしますが
簡単に作れるアイスやプリンなどを考えています
お子さん連れ大歓迎なので、みんなで助け合いながら楽しくおやつ会しましょうー！
食のお話やオススメの食材などもちょこちょこお話していきたいと思います
『冷たいおやつだよー！の会』
６/２８ １０時〜１２時
料金 3000円
定員 ６名さま
それぞれのペースで、来月も楽しく健やかに過ごせますように🌿
6月スケジュール
ご予約はLINE@、Gmail、お電話にて承っております
LINE@ https://lin.ee/324Q2oF
Gmail cocociyoga@gmail.com
☎︎ 09097778544（応答がないときは留守番電話にメッセージをいただきましたら折り返しお電話させていただきます）
《一般おうちヨガクラス》
１クラス９０分（お茶の時間を含む）
体験１６５０yen（ヨガマット付き）
１回２２００yen ３回６０５０yen ５回９９００yen
マタニティクラス２７５０yen
＊全て税込み価格となります
⭐️今月２日９日の水曜日は研修のためお休みにさせていただきます
いつも水曜に来てくださっている方には、ご迷惑をおかけして申し訳ありません
⭐️第３月曜午後はリラックスヨガクラスです。
優しいヨガやリラックスを促すリストラクティブヨガ、呼吸法などを取り入れながら夏の疲れをケアしていきましょう🌿
⭐️しばらくの間は定員3名様までとさせていただきます
⭐️入り口に消毒液を置いておりますので、入室の際は手の消毒をお願いいたします
⭐️風を通すため窓を開けて行いますので、温度調整が可能な服装でお願いいたします
⭐️体調が不安な方は、当日でも遠慮なくキャンセルなさってください
⭐️ご予約のないクラスはグループ予約やプライベート予約で埋まる可能性もございますので、ご希望のお日にちがお決まりでしたらお早めにご予約ください
⭐️状況の変化によってスケジュールが変更になる可能性もございますがご了承願います
１日１０時〜
３日１０時〜・１３時〜
４日１０時〜マタニティヨガ・１３時〜
７日１３時〜
８日１３時〜
１０日１０時〜・１３時〜
１１日１０時〜・１３時〜
１４日１３時〜リラックスクラス
１５日１０時〜
１６日１０時〜・１３時〜
１７日１０時〜・１３時〜
１８日１０時〜マタニティヨガ・１３時〜
２１日１３時〜リラックスヨガ
２２日１３時〜
２３日１０時〜・１３時〜
２４日１０時〜・１３時〜
２５日１０時〜・１３時〜
２８日１０時〜おやつ講座
２９日アーユルヴェーダ夏の過ごし方講座
３０日１０時〜・１３時〜
《子連れ産後ヨガクラス》
３ヶ月〜２歳ぐらいまでのお子さん連れクラス
日時：７日・１４日・２１日
１０時〜１１時１０分（お茶の時間を含）
料金：１６５０yen
《オンラインおうちヨガクラス６０分》
開催日：毎週日曜
第２第４火曜日
時間：１０時〜１１時
料金：１回１６５０yen 月４回 ５５００yen
５分前からスタンバイしておりますので、操作が不安な方は早めに入室ください。
zoomテストが必要な方はいつでもお申しつけください。
⭐️4回参加できなかった場合は、１ヶ月視聴可能なレッスン動画を配信します
⭐️zoomでの配信になります。ご予約の際にiDとパスワードをお送りします
⭐️未就学児のお子さんがご一緒の場合は、参加できたと思う金額で大丈夫です。
気軽にご参加ください♪
⭐️ご予約、お支払いは原則当日８時までにお願いいたします
⭐️お支払いは、ゆうちょ銀行、滋賀銀行、三菱東京UFJ銀行、PayPay、PayPalからお願いいたします
⭐️既存の生徒様にかぎり手渡し、ポストインも喜んでお受けいたします
ご不明な点などありましたらなんでもお気軽にお問い合わせくださいませ。
6月もたくさんの方にお会いできるのを楽しみにお待ちしております。
ナホコ
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