ココチヨガ6月スケジュール

先週は雨の1週間でしたね。
今日はようやくのお天気で嬉しい!

いつも、朝雨があがっているうちに
通称というか勝手に命名した『一瞬の森』をお散歩しています

雨がありのみずみずしい森は
緑が日に日に力強く
むんと青くさい夏の香りがしてきます🌿

夏はアーユルヴェーダではピッタドーシャが優勢になる火の季節です

ただ日本の梅雨時期においては、ヴァータドーシャ、またはカファドーシャも増してくると言われています

梅雨時期の気圧や気温の変化、強風、雨
といった気候の変化はヴァータを乱します

また、雨が続いて湿度が増し増しになると
カファが増えて重だるさや倦怠感などを感じることもあると思います

じゃあどれやねーん!と思っちゃうかもしれませんが
この辺は個人差もあって、もともとの体質によっても変わってくると思います

大切なのは、日々、今自分がどんな状態かな?と内なる知恵と繋がっていくことかなと思います☺️

そこから今自分にとってより良い選択を積み重ねていくことが
日々の心地良さや健やかさに繋がると思います(^^)

また、自分のドーシャバランスや体質を知り
前もってケアをしていくとで、大きな心身の乱れを防ぐこともできます

そんな季節のアーユルヴェーダ的過ごし方の講座を今年はやりたい!

と去年年末あたりから思っていたので

もう半年過ぎちゃいましたが
6月にやろうと思います!
なぜなら私がとても夏が苦手なピッタさんだからです💦

アーユルヴェーダでこの夏爽やかに乗り切ろう!という講座

アーユルヴェーダで夏に勧められる日々の過ごし方やエッセンスなど座学を1時間ほどと

ピッタドーシャを整えるアーユルヴェーディックヨーガを1時間ほど

だいたい3時間ぐらいの講座になると思います
時間は仮なので、参加者さんが集まったら
みんなが参加できる時間帯に変更可能です

『この夏を爽やかに乗り切ろうアーユルヴェーダ講座』
6/29  10時〜13時
料金 5000円
定員 4名さま

気になる方は気軽にお問い合わせくださいね

もう一つ!
6月は冷たいおやつ講座も予定しています

内容は確定次第お知らせしますが 
簡単に作れるアイスやプリンなどを考えています

お子さん連れ大歓迎なので、みんなで助け合いながら楽しくおやつ会しましょうー!

食のお話やオススメの食材などもちょこちょこお話していきたいと思います

『冷たいおやつだよー!の会』
6/28 10時〜12時
料金 3000円
定員 6名さま

それぞれのペースで、来月も楽しく健やかに過ごせますように🌿


6月スケジュール


ご予約はLINE@、Gmail、お電話にて承っております
LINE@ https://lin.ee/324Q2oF
Gmail cocociyoga@gmail.com
☎︎ 09097778544(応答がないときは留守番電話にメッセージをいただきましたら折り返しお電話させていただきます)

《一般おうちヨガクラス》


1クラス90分(お茶の時間を含む)
体験1650yen(ヨガマット付き)
1回2200yen 3回6050yen 5回9900yen
マタニティクラス2750yen
*全て税込み価格となります

⭐️今月2日9日の水曜日は研修のためお休みにさせていただきます
いつも水曜に来てくださっている方には、ご迷惑をおかけして申し訳ありません

⭐️第3月曜午後はリラックスヨガクラスです。
優しいヨガやリラックスを促すリストラクティブヨガ、呼吸法などを取り入れながら夏の疲れをケアしていきましょう🌿
⭐️しばらくの間は定員3名様までとさせていただきます
⭐️入り口に消毒液を置いておりますので、入室の際は手の消毒をお願いいたします
⭐️風を通すため窓を開けて行いますので、温度調整が可能な服装でお願いいたします
⭐️体調が不安な方は、当日でも遠慮なくキャンセルなさってください
⭐️ご予約のないクラスはグループ予約やプライベート予約で埋まる可能性もございますので、ご希望のお日にちがお決まりでしたらお早めにご予約ください
⭐️状況の変化によってスケジュールが変更になる可能性もございますがご了承願います

1日10時〜
3日10時〜・13時〜
4日10時〜マタニティヨガ・13時〜
7日13時〜
8日13時〜
10日10時〜・13時〜
11日10時〜・13時〜
14日13時〜リラックスクラス
15日10時〜
16日10時〜・13時〜
17日10時〜・13時〜
18日10時〜マタニティヨガ・13時〜
21日13時〜リラックスヨガ
22日13時〜
23日10時〜・13時〜
24日10時〜・13時〜
25日10時〜・13時〜
28日10時〜おやつ講座
29日アーユルヴェーダ夏の過ごし方講座
30日10時〜・13時〜

《子連れ産後ヨガクラス》

 
3ヶ月〜2歳ぐらいまでのお子さん連れクラス
日時:7日・14日・21日
10時〜11時10分(お茶の時間を含)
料金:1650yen

《オンラインおうちヨガクラス60分》


開催日:毎週日曜
              第2第4火曜日
時間:10時〜11時
料金:1回1650yen 月4回 5500yen

5分前からスタンバイしておりますので、操作が不安な方は早めに入室ください。
zoomテストが必要な方はいつでもお申しつけください。

⭐️4回参加できなかった場合は、1ヶ月視聴可能なレッスン動画を配信します
⭐️zoomでの配信になります。ご予約の際にiDとパスワードをお送りします
⭐️未就学児のお子さんがご一緒の場合は、参加できたと思う金額で大丈夫です。
気軽にご参加ください♪
⭐️ご予約、お支払いは原則当日8時までにお願いいたします
⭐️お支払いは、ゆうちょ銀行、滋賀銀行、三菱東京UFJ銀行、PayPay、PayPalからお願いいたします
⭐️既存の生徒様にかぎり手渡し、ポストインも喜んでお受けいたします
ご不明な点などありましたらなんでもお気軽にお問い合わせくださいませ。

6月もたくさんの方にお会いできるのを楽しみにお待ちしております。
ナホコ

cocociyoga

堅田駅とおごと温泉駅近くのおうちヨガ教室。 初心者・マタニティ・シニアさん、女性のお悩みに寄り添う優しいアーユルヴェーディックなヨガ。 お子さんと参加できる子連れヨガクラスも人気です。 オンラインクラス、骨盤底筋ヨガクラスもスタートしました!

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