ココチヨガ４月スケジュール
こんにちは
温かなお天気で桜がどんどん咲き始めて
お散歩が気持ち良い季節になりました
滋賀は今週が桜ピークでしょうか
桜を見上げながら爽やかな風を感じていると
なんだか元気が出たり
ウキウキワクワソワソワ
冬からの目覚め！生命の息吹き！を感じます
一方で、冬からの目覚め、春のデトックス期はまだ眠気が強かったり、重だるさを感じたりやる気が出なかったりする方もいるかもしれません
私は３月はそんなモードでちょっと辛かったのですが、ここ数週間はちょっと運動を増やしたり、食事を見直したりしながら大分スッキリしてきました
４月も引き続き、そんな春に増大するカファドーシャのケアをお伝えしていきます🌸
身体を大きく動かしたり、みんなで楽しく笑っちゃうようなチャレンジポーズなどもしていきたいと思います！
あくまで楽しく、ふふふふって口元が綻ぶようなヨガがいいなと個人的に思っています
歯をくいしばって眉間に皺がギューっとよっているな、と気がついた時は
いつでもふふふっと緩まるところに戻ってきましょう〜
スッキリリフレッシュ出トーックス！
して気持ちの良い春を楽しめますように🌸
４月もお会いできるのを楽しみにしています！！
４月スケジュール
ご予約はLINE@、Gmail、お電話にて承っております
LINE@ https://lin.ee/324Q2oF
Gmail cocociyoga@gmail.com
☎︎ 09097778544（応答がないときは留守番電話にメッセージをいただきましたら折り返しお電話させていただきます）
《一般おうちヨガクラス》
１クラス９０分（お茶の時間を含む）
体験１６５０yen（ヨガマット付き）
１回２２００yen ３回６０５０yen ５回９９００yen
マタニティクラス２７５０yen
＊全て税込み価格となります
⭐️第１第３月曜午後は心と体を癒すリラックスヨガクラスです。
静的なヨガやリラックスを促すリストラクティブヨガ、呼吸法など自分を癒すセルフケアを練習していきます
⭐️しばらくの間は定員3名様までとさせていただきます
⭐️入り口に消毒液を置いておりますので、入室の際は手の消毒をお願いいたします
⭐️風を通すため窓を開けて行いますので、温度調整が可能な服装でお願いいたします
⭐️体調が不安な方は、当日でも遠慮なくキャンセルなさってください
⭐️ご予約のないクラスはグループ予約やプライベート予約で埋まる可能性もございますので、ご希望のお日にちがお決まりでしたらお早めにご予約ください
⭐️状況の変化によってスケジュールが変更になる可能性もございますがご了承願います
１日１０時〜・１３時〜
２日１０時〜・１３時〜
５日１３時〜リラックスヨガ
６日１０時〜
７日１０時〜
８日１０時〜・１３時〜
９日１０時〜・１３時〜
１１日１３時３０〜マタニティヨガ
１２日１３時〜
１３日１３時〜
１４日１０時〜・１３時〜
１５日１０時〜・１３時〜
１６日１０時〜・１３時〜
１９日１３時〜リラックスヨガ
２０日１０時〜・１３時〜
２１日１０時〜・１３時〜マタニティヨガ
２２日１０時〜・１３時〜
２３日１０時〜・１３時〜
２６日１３時〜
２７日１３時〜
２８日１０時〜・１３時〜
３０日１０時〜・１３時〜
《子連れ産後ヨガクラス》
３ヶ月〜２歳ぐらいまでのお子さん連れクラス
日時：毎週月曜日 5・12🈵・19・26🈵
１０時〜１１時１０分（お茶の時間を含む）
料金：１６５０yen
《オンラインおうちヨガクラス６０分》
開催日：毎週日曜 4・11・18・25
第２第４火曜日13・27
時間：１０時〜１１時
料金：１回１６５０yen 月４回 ５５００yen
10分前からスタンバイしておりますので、操作が不安な方は早めに入室ください。
zoomテストが必要な方はいつでもお申しつけください。
⭐️4回参加できなかった場合は、１ヶ月視聴可能なレッスン動画を配信します
⭐️zoomでの配信になります。ご予約の際にiDとパスワードをお送りします
⭐️未就学児のお子さんがご一緒の場合は、参加できたと思う金額で大丈夫です。
気軽にご参加ください♪
⭐️ご予約、お支払いは原則当日８時までにお願いいたします
⭐️お支払いは、ゆうちょ銀行、滋賀銀行、三菱東京UFJ銀行、PayPay、PayPalからお願いいたします
⭐️既存の生徒様にかぎり手渡し、ポストインも喜んでお受けいたします
ご不明な点などありましたらなんでもお気軽にお問い合わせくださいませ。
4月もたくさんの方にお会いできるのを楽しみにお待ちしております。
ナホコ
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