ココチヨガ4月スケジュール

こんにちは

温かなお天気で桜がどんどん咲き始めて
お散歩が気持ち良い季節になりました

滋賀は今週が桜ピークでしょうか

桜を見上げながら爽やかな風を感じていると
なんだか元気が出たり
ウキウキワクワソワソワ
冬からの目覚め!生命の息吹き!を感じます

一方で、冬からの目覚め、春のデトックス期はまだ眠気が強かったり、重だるさを感じたりやる気が出なかったりする方もいるかもしれません

私は3月はそんなモードでちょっと辛かったのですが、ここ数週間はちょっと運動を増やしたり、食事を見直したりしながら大分スッキリしてきました

4月も引き続き、そんな春に増大するカファドーシャのケアをお伝えしていきます🌸

身体を大きく動かしたり、みんなで楽しく笑っちゃうようなチャレンジポーズなどもしていきたいと思います!

あくまで楽しく、ふふふふって口元が綻ぶようなヨガがいいなと個人的に思っています

歯をくいしばって眉間に皺がギューっとよっているな、と気がついた時は
いつでもふふふっと緩まるところに戻ってきましょう〜

スッキリリフレッシュ出トーックス!
して気持ちの良い春を楽しめますように🌸

4月もお会いできるのを楽しみにしています!!



4月スケジュール


ご予約はLINE@、Gmail、お電話にて承っております
LINE@ https://lin.ee/324Q2oF
Gmail cocociyoga@gmail.com
☎︎ 09097778544(応答がないときは留守番電話にメッセージをいただきましたら折り返しお電話させていただきます)

《一般おうちヨガクラス》


1クラス90分(お茶の時間を含む)
体験1650yen(ヨガマット付き)
1回2200yen 3回6050yen 5回9900yen
マタニティクラス2750yen
*全て税込み価格となります

⭐️第1第3月曜午後は心と体を癒すリラックスヨガクラスです。
静的なヨガやリラックスを促すリストラクティブヨガ、呼吸法など自分を癒すセルフケアを練習していきます
⭐️しばらくの間は定員3名様までとさせていただきます

⭐️入り口に消毒液を置いておりますので、入室の際は手の消毒をお願いいたします

⭐️風を通すため窓を開けて行いますので、温度調整が可能な服装でお願いいたします

⭐️体調が不安な方は、当日でも遠慮なくキャンセルなさってください

⭐️ご予約のないクラスはグループ予約やプライベート予約で埋まる可能性もございますので、ご希望のお日にちがお決まりでしたらお早めにご予約ください

⭐️状況の変化によってスケジュールが変更になる可能性もございますがご了承願います

1日10時〜・13時〜
2日10時〜・13時〜
5日13時〜リラックスヨガ
6日10時〜
7日10時〜
8日10時〜・13時〜
9日10時〜・13時〜
11日13時30〜マタニティヨガ
12日13時〜
13日13時〜
14日10時〜・13時〜
15日10時〜・13時〜
16日10時〜・13時〜
19日13時〜リラックスヨガ
20日10時〜・13時〜
21日10時〜・13時〜マタニティヨガ
22日10時〜・13時〜
23日10時〜・13時〜
26日13時〜
27日13時〜
28日10時〜・13時〜
30日10時〜・13時〜


《子連れ産後ヨガクラス》


3ヶ月〜2歳ぐらいまでのお子さん連れクラス
日時:毎週月曜日 5・12🈵・19・26🈵
10時〜11時10分(お茶の時間を含む)
料金:1650yen

《オンラインおうちヨガクラス60分》


開催日:毎週日曜 4・11・18・25
              第2第4火曜日13・27
時間:10時〜11時
料金:1回1650yen 月4回 5500yen
10分前からスタンバイしておりますので、操作が不安な方は早めに入室ください。
zoomテストが必要な方はいつでもお申しつけください。

⭐️4回参加できなかった場合は、1ヶ月視聴可能なレッスン動画を配信します
⭐️zoomでの配信になります。ご予約の際にiDとパスワードをお送りします
⭐️未就学児のお子さんがご一緒の場合は、参加できたと思う金額で大丈夫です。
気軽にご参加ください♪
⭐️ご予約、お支払いは原則当日8時までにお願いいたします
⭐️お支払いは、ゆうちょ銀行、滋賀銀行、三菱東京UFJ銀行、PayPay、PayPalからお願いいたします
⭐️既存の生徒様にかぎり手渡し、ポストインも喜んでお受けいたします
ご不明な点などありましたらなんでもお気軽にお問い合わせくださいませ。
4月もたくさんの方にお会いできるのを楽しみにお待ちしております。


ナホコ

cocociyoga

堅田駅とおごと温泉駅近くのおうちヨガ教室。 初心者・マタニティ・シニアさん、女性のお悩みに寄り添う優しいアーユルヴェーディックなヨガ。 お子さんと参加できる子連れヨガクラスも人気です。 オンラインクラス、骨盤底筋ヨガクラスもスタートしました!

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