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滋賀県大津市のおうちヨガ教室

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お客様の声– category –

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ベーシックヨガ

ベーシックヨガご感想①

2025年3月9日

12

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プライバシーポリシー

cocociyoga

西教寺さんで『6/25季節のヨガと養生ごはん2026 』 ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ◇◇◇◇

西教寺さんで『6/25季節のヨガと養生ごはん2026 』

◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇
『季節のヨガと養生ごはん』は、琵琶湖を望む比叡、の山ふところ、阿久の歴史を刻む西教寺にて、四季折々に息づく、アーユルヴェーディクヨガと養生ごはんで、月に一度のリトリート
◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇

参加者は、もれなく西教寺の美しい境内の散策をしていただけます。2026年も引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
🌱🌱🌱🌱🌱 🌱🌱🌱🌱🌱

本格的な夏の始まり

太陽も本気を出してくる季節ですね☀️

暑さとともに、私たちの心と身体にも
火のエネルギー「ピッタドーシャ」が増え始めます。

この時期は、熱を溜め込みすぎず
こまめにクールダウンすることが大切です。

アーユルヴェーダの小話では
涼やかな夏の過ごし方や熱中症予防など、
今日からできる簡単なセルフケアから
少しマニアックなアレコレなど
簡単なケアも一緒にしてみましょう🎐

ヨガタイムは、熱を上げすぎない
やさしいヨガを練習します。

ゆったりと身体を動かしながら
夏に弱りやすい胃腸をいたわり
消化力を整えていきましょう✨

ヨガの後は、お腹を空かせて
この季節に寄り添うリカさんの養生ごはん🍽️

フランスから帰国されたリカさんのお話も楽しみ☺️

お食事の内容は、決まり次第お知らせしますね。

夏バテ気味な方も大丈夫。
それぞれのペースで安心してご参加ください。

◆ 詳　細 ◆ ⁡
6月25日(木) 10:00〜13:00

[場所]　西教寺(大津市坂本)内研修道場
駐車場完備/滋賀県大津市坂本５丁目１３−１

※9:55までにお越しください
※ 電車の場合はJR比叡山坂本駅9:39着の場合のみ
7名様限定で送迎可能

[参加費]　6600円税込
※当日現金にてご精算となります。

ヨガマット貸出有り　レンタル料200円 ⁡

【キャンセルポリシー】

4日前までならキャンセル料はかかりません
３日前,２日前のキャンセル　料金の50%
前日/当日キャンセル料金の100%

◆お申し込みは
@cocociyoga または @herbspicelover_rika
のインスタメッセージ、または aroma.r.aroma@gmail.comへ
⁡
⑴お名前
⑵お電話番号
⑶参加人数
⑷ヨガマット有無
⑸電車かお車か (電車の場合はJR比叡山坂本駅
9:39着の場合のみ7名様送迎可能)

以上を添えてご連絡ください。

★ヨガやお食事の最中にお写真を撮ることがあります。
顔映りNGの方は事前にお知らせください。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

————————————
【2026年のスケジュール】西教寺にて

2026年1月〜12月季節のヨガと養生ごはん

日程: 月1回全て木曜日
1/29 終了
2/26 終了
3/26 終了
4/23終了
5/28 ⬅️🈁
6/25
7/30
8/20
9/17
10/22
11/26
12/24

——————————————
#季節のヨガと養生ごはん #アーユルヴェーダ
#西教寺 #アーユルヴェーディックヨガ
#ayurveda

新生姜のスパイスシロップ🫚 八角クローブシナモンカルダモン最後にレモンを一絞りで可愛いピンク

新生姜のスパイスシロップ🫚
八角
クローブ
シナモン
カルダモン
最後にレモンを一絞りで可愛いピンク色に♡

梅雨時期の頭痛や冷えにも良いかなと作りました。
暑いときは炭酸水でジンジャエールに🍹

今週からお出ししますね。
梅シロップも仕込み中！

水気が増えやすい梅雨時期は
重さで停滞しすぎないように、巡らすことも大事◎
雨の日の拭き掃除はスッキリ軽くなってオススメです👌

冷えやお疲れも出やすいので
足元やお腹を冷やさない様に（昨日極寒のスーパーで冷えてお腹を下しました🫣）
早めに休めやすように〜💤

〜6/9〜6/14スケジュール〜

火曜　10時〜ベーシックヨガ/13時〜ベーシックヨガ
水曜　10時〜ベーシックヨガ/13時〜ベーシックヨガ
木曜　10時〜ベーシックヨガ/13時〜ベーシックヨガ
金曜　10時〜骨盤底筋ヨガ/13時〜リラックスヨガ
土曜　13時〜ベーシックヨガ
日曜　10時〜オンラインヨガ

今週もよろしくお願いいたします。
足元気をつけてお越しくださいませ🏠

#大津ヨガ
#ココチヨガ
#アーユルヴェータ
#骨盤底筋ヨガ

6月の始まり、ベルガモットの花が咲きました初めて見れて嬉しい。華やかな赤色。葉っぱがとても良い香

6月の始まり、ベルガモットの花が咲きました
初めて見れて嬉しい。華やかな赤色。
葉っぱがとても良い香り。
ハーブティーでお出ししてみます。

今週は台風が近づいてくる様子。
何事もありませんように🌀

＊＊6/2〜6/7スケジュール＊＊

火曜　10時〜オンラインヨガ/13時〜ベーシックヨガ
水曜　10時〜ベーシックヨガ/13時〜ベーシックヨガ
木曜　10時〜ベーシックヨガ/13時〜ベーシックヨガ
金曜　10時〜骨盤底筋ヨガ/13時〜リラックスヨガ
土曜　close
日曜　10時〜オンラインヨガ

雨の日はオンラインヨガもオススメです。
安心安全に、リラックスモードでご参加ください。
台風状況によりましては、安全のため通常クラスはお休みにさせてもらう場合もございます🙇‍♀️

今週も元気にお待ちしております🏠🌿

うちに洗浄作業の人が来てたよ！と楽しそうなオットーとムスコ氏👨‍🌾👦 ほんまやー！どゆこと？？

うちに洗浄作業の人が来てたよ！と
楽しそうなオットーとムスコ氏👨‍🌾👦

ほんまやー！どゆこと？？

拡大したら、ジョギング帰りに水やりをする私だった🙋‍♀️
暑かったからキャップにフード被って無心で放水中。

お庭を整えてスッキリした週末でした🌿

＊＊5/18〜5/24スケジュール＊＊

月曜　10時〜骨盤底筋ヨガ/13時〜ベーシックヨガ
火曜 10時〜おやつだよーの会/13時〜ベーシックヨガ
水曜　10時〜ベーシックヨガ/13時〜ベーシックヨガ
木曜　10時〜ベーシックヨガ/13時〜ベーシックヨガ
金曜　10時〜骨盤底筋ヨガ/13時〜リラックスヨガ
土曜　13時〜ベーシックヨガ
日曜　10時〜オンラインヨガ

今週は気温が上がるそうです☀︎
帽子やサングラスで熱を溜め込みすぎないように
暑さ対策も始めながら、初夏を楽しみましょう〜🏕️

児童館さんリフレッシュ親子ヨガ👶 本日もたくさんの親子さんにご参加いただきありがとうございました

児童館さんリフレッシュ親子ヨガ👶

本日もたくさんの親子さんにご参加いただき
ありがとうございました。

アンケートには、リフレッシュできた、自分の時間が持ててよかった、良い匂いがした笑などなど
嬉しいお言葉がたくさんでした。
毎日本当に本当にお疲れさまです！！
と、アンケートを見ていて心から思いました。

自分時間、取れる時はどんどんとっていきましょう💨

良かったら教室の親子ヨガクラスにも遊びに来てくださいね。
ヨガとおやつでほっこりするクラスです(^^)

今月は満席になっていますが、
来月は、8日、15日、29日開催します。
5月19日おやつだよー！の会も参加者さん募集中です🥮

予約は公式LINEらDMへお願いいたします。

おやつだよー！の会簡単サクサクメープルクッキー🍪 砂糖、BP無し、ワンボールで混ぜるだけの優し

おやつだよー！の会
簡単サクサクメープルクッキー🍪

砂糖、BP無し、ワンボールで混ぜるだけの
優しい簡単おやつです。
我が家で一番作っているクッキー
素朴な慈味滋養な味わいです。

親子ヨガの定番おやつで、お子さんたちにも大人気👶

5月19日10時〜12時
料金3500円（材料費、試食、お持ち帰り分込み）

お子さん連れ大歓迎！
大人お一人さんかももちろん大歓迎です。
みんなでワイワイ使って、お茶しましょう。
作った分はお持ち帰りいただけます。

次回は新しいおやつ
黒胡麻カリポリクッキーの予定です。
こちらも参加者さん募集中！

参加ご希望の方はメッセージ下さい✉️

#おやつだよーの会
#大津ヨガ
#おうちヨガ
#ココチヨガ

庭のタイムが満開家の巣箱には全く入ってくれないけどミツバチがブンブン来てくれて幸せです🐝 最近

庭のタイムが満開
家の巣箱には全く入ってくれないけど
ミツバチがブンブン来てくれて幸せです🐝

最近のお茶は、この時期ならではのお庭のフレッシュハーブティー🌿
タイム、ミント、セージ、レモンヴァーベナ、バーム、ローズマリー、ゼラニウムなどなど
一期一会のドキドキハーブティーをお出ししています🫖

〜今週のスケジュール〜

月曜　10時〜親子ヨガ/13時〜ベーシックヨガ
火曜　10時〜オンラインヨガ/13時〜ベーシックヨガ🈵
水曜　10時〜ベーシックヨガ/13時〜ベーシックヨガ
木曜　10時〜坂本児童館親子ヨガ/13時〜ベーシックヨガ
金曜　10時〜骨盤底筋ヨガ/13時〜リラックスヨガ
土曜　13時〜骨盤底筋ヨガ
日曜　10時〜オンラインヨガ

連休明け、大人も子供もなんだか疲れてる、、
ようなお声もちらほら。
4月からスタートダッシュを頑張って来られた方は
そろそろお疲れが出やすい時期かもしれません。

糸をぴーんと張りすぎない程度に、ちょっと緩めて一息つきていきましょう💨

#大津ヨガ
#ココチヨガ
#アーユルヴェータ
#骨盤底筋ヨガ

雨降り前に植えた山紫陽花が瑞々しくて嬉しい🌸 なんとかわいいピンク！夏野菜も土砂降り雨の前日に植

雨降り前に植えた山紫陽花が瑞々しくて嬉しい🌸
なんとかわいいピンク！

夏野菜も土砂降り雨の前日に植え付けてドヤ顔。
なんというか、してやったり感で嬉しくなります。

雨上がりの夕方、懐かしい青くさーい初夏の香りが近づいてきました🌿

〜今週のスケジュール〜

月曜　10時〜骨盤底筋ヨガ
火曜　10時〜ベーシックヨガ/13時〜ベーシックヨガ
水曜　close
木曜　10時〜ベーシックヨガ△/13時〜ベーシックヨガ
金曜　10時〜骨盤底筋ヨガ/13時〜リラックスヨガ
土曜　13時〜骨盤底筋ヨガ
日曜　10時〜オンラインヨガ

爽やかな風の中でおうちヨガ🏠
今週も元気にお待ちしています。

#大津ヨガ
#ココチヨガ
#アーユルヴェータ
#骨盤底筋ヨガ

急に暑くなってアイスが食べたくなった日曜日🫠 教室に入ってくる木漏れ日もゆらゆら、夏らしくなった

急に暑くなってアイスが食べたくなった日曜日🫠

教室に入ってくる木漏れ日もゆらゆら、
夏らしくなったきました。

＊＊＊4/20〜4/26スケジュール＊＊＊

月曜　10時〜親子ヨガ/13時〜骨盤底筋ヨガ
火曜　10時〜オンラインヨガ/13時〜ベーシックヨガ
水曜　10時〜ベーシックヨガ/13時〜ベーシックヨガ
木曜　季節のヨガと養生ごはん＠西教寺
金曜　10時〜骨盤底筋ヨガ/13時〜リラックスヨガ
土曜　13時〜ベーシックヨガ
日曜　10時〜オンラインヨガ

今週も元気にお待ちしております🌿

© おうちヨガ教室cocociyoga.

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