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季節のヨガと養生ごはん– category –

イベント季節のヨガと養生ごはん

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アーユルヴェーダヘッドセラピーについて🌿 わたしが学んだアーユルヴェーダヘッドセラピーはアーユル

アーユルヴェーダヘッドセラピーについて🌿

わたしが学んだアーユルヴェーダヘッドセラピーは
アーユルヴェーダで大切にされるマルマと呼ばれる大切なポイントを、足から主に頭の周りを優しく刺激して、忙しい頭と心をゆるやかに解して休める手法です。

最初にハーブの足湯に浸かりながらカウンセリングを行い、お一人おひとりのドーシャ（性質）に合わせた施術を行います。

施術後は、ハーブティーを飲みながら簡単なアーユルヴェーダアドバイスをお伝えします🌿

モニターさんからいただいた嬉しい感想としては

⚪︎目が楽になり大きくなった、よく見るようになった

⚪︎むくみが取れた、顔がスッキリした

⚪︎頭がとにかくスッキリした、重だるさが軽くなった

⚪︎施術中すごくリラックスできた、爆睡した😴　

⚪︎途中で目が覚めなかった、いつもよりぐっすり眠れた

⚪︎朝スッキリ起きれた、数年ぶりの快眠でびっくりしました
⚪︎至福、、などなど

この１ヶ月施術をさせていただいて、睡眠にお悩みがある方や過緊張、ストレス度が高い方ほど効果を実感されているように感じています。

わたしも何年か前に睡眠に悩みを抱えていた時期があり、ヨガや呼吸法じゃどうにもならん！
というような時もありました。

睡眠の問題については、置かれている環境やホルモンバランスなどの影響など、短期的にどうにかなるものじゃないなというのが実感ですが

誰かに委ねてみる、という選択は良いターニングポイントになるのではと思います☺︎

教室でそのようなお悩みを聞く度、なにかもう少し物理的に出来ることがあったらという思いはずっとあり
今回触れるという世界に飛び込んでみました。

人間も動物も植物も🪴
触れてもらうということは、それだけで大きな癒しになり、エネルギーチャージになります🐈‍⬛

普段誰かのお世話をすることが多かったり、
毎日忙しすぎてら休んでいる時も頭が忙しい

頭の中でおしゃべりが止まらない
いつも不安や心配ごとがある
寝たいのに眠れない
目が疲れてしんどい
やたらめったらイライラする

現代人40代以上女子はみんな一度はそんなお悩みがるんじゃないかしら、と思うような事ばかり😮‍💨

頭を緩めることで、一度リセットするような心地好さとリラックス感を味わってみてもらえたら嬉しいです。

おうちならではの、安心して過ごしてもらえる場所として
ほっとひと息つける空間作りも試行中です🌿

アーユルヴェーダやヨガの観点からのアドバイスも
少しお役に立てたらよいなと思います(^^)

身体を動かしたい時はヨガへ
ヘトヘトで癒されたい時はヘッドセラピーへ🌿

そんな近場の居場所作りを目指しています。

__________________

◎11月中もベッドセラピーモニター様募集中です。

2回目以降の方もぜひお待ちしております！

70分通常価格8800円→5500円

《メニュー》
ハーブ足湯/.カウンセリング/足・首肩周り・耳・頭の施術/ハーブティー＆アーユルヴェーダアドバイス

ご予約方法は投稿スライドの最後をご覧ください。

今回、私もチラシを作ったりするためにAIやパソコンとにらめっこする時間が多くなって、頭と目が大変疲れております。。
ご近所のヘッドマッサージに視察に行ってみようと目論み中👀
癒やし癒されあいましょう🫶

#ココチヨガ
#ヘッドセラピー
#大津ヘッドマッサージ
#アーユルヴェーダ

11月おやつだよー！の会🥮 11月9日10時〜11時30分料金：3500円（お持ち帰り、試食込み

11月おやつだよー！の会🥮

11月9日10時〜11時30分
料金：3500円（お持ち帰り、試食込み）

『5分で出来る簡単やさしいスコーン』

もう何回おやつ会で作ったかわからない
大好評（自分で言っちゃう）の簡単スコーン

混ぜるだけなので、食べたいと思ったらすぐ作れる手軽さが魅力です。

卵、乳製品不使用なので、アレルギーがあるお子様にも◎

お子様連れも大歓迎です。

みんなでわちゃわちゃ、楽しいおやつ会をしましょう。

お申し込みは、公式LINEまたはDMへお願いします。

#おやつだよーの会
#ココチヨガ
#大津ヨガ

間違い探しみたいですが、ご感想をもとに色々バージョンアップしてきました。無印良品週間がうれしい✌

間違い探しみたいですが、ご感想をもとに色々バージョンアップしてきました。

無印良品週間がうれしい✌︎

お洒落な足湯バケツは相変わらず届きません。。

募集から毎日モニター様に来ていただけて有難いです。
初めましての方にいたっては、なかなかハードルが高いのでは？と思うのですが、見つけてきてくださりありがとうございます。

ヨガでもヘッドでも最初はお互い緊張気味ですが（私も初めましては緊張しがち、、）
最後はほ〜っとしたお顔で帰ってもらえるのがとても嬉しいです☺️

10月はほぼ埋まっていますが、11月もモニター様募集させていただきます。
通常価格8800円→モニター様価格5500円になります🙇‍♀️
リピートさんも大歓迎です。

引き続き、よろしくお願いいたします。

ヨガもヘッドセラピーもお待ちしております♨️

〜今週のスケジュール〜

月曜　10時〜ベーシックヨガ/13時〜骨盤底筋ヨガ
火曜　10時〜オンラインヨガ/13時〜ベーシックヨガ
水曜　10時〜ベーシックヨガ
木曜　10時〜ベーシックヨガ/13時〜リラックスヨガ
金曜　10時〜骨盤底筋ヨガ/13時〜椅子ヨガ

金曜15時〜のみヘッドセラピー1枠空いております🌿

雨降りの週始まり、温かくして元気出していきましょう〜。

#滋賀ヨガ
#ペットセラピー
#ココチヨガ
#アーユルヴェータ
#ヘッドマッサージ

アーユルヴェーダヘッドセラピー🌿 モニターさんスタートしました。まだまだやり始め、あ！！となるこ

アーユルヴェーダヘッドセラピー🌿
モニターさんスタートしました。

まだまだやり始め、あ！！となることもありますが🙏
少しづつ来てくださった方が快適に過ごしてもらえるよう
整えています。

モニターさんの感想としては
まず皆さん、よく寝れた！！が一番多いです。
スッと入眠できた、夜中に一度も覚めなかった
は本当に嬉しいお声です。

ハーブの足湯でポカポカ、良い香りに癒される
庭の木々の葉音や小鳥のさえずり（餌付けしている✌︎）
が心地好いとのお声も多数。

ぎゅっと歯を食いしばって頑張っていたり
不安や心配事が止まらないようなとき
この場所で一息つけてもらえたら嬉しいです。

先日生徒さんが、教室をサードプレイスと言ってくださって、自分らしく戻れる場所だとお話してくれました。

ココチヨガホームページに書いてる通りーー！嬉しい☺️

身体を動かしたい時はヨガ、お疲れの時はヘッドセラピー
そんな使い方をしてもらえたらと思います。

10月中はモニター価格4400円で受けてもらえます。
頭からの深いリラックス、お試しに是非。
土日は25日13時〜のみ空いています🙇‍♀️
平日15時以降空いています。

🌿今週のスケジュール🌿

月曜　10時〜ベーシックヨガ/13時〜骨盤底筋ヨガ
火曜　10時〜ベーシックヨガ/13時〜ベーシックヨガ
水曜　10時〜ベーシックヨガ/13時〜ベーシックヨガ
木曜　季節のヨガと養生ごはん
金曜　10時〜骨盤底筋ヨガ/13時〜ベーシックヨガ
土曜　13時〜ベーシックヨガ
日曜　10時〜オンラインヨガ

軽やかな秋、食べ物が美味しい秋、、
一緒に心身を動かしていきましょう🍂

#大津ヨガ＃ココチヨガ
#ヘッドマッサージ

アーユルヴェーダヘッドセラピー募集中🌿 AI感ある。。おかげさまでモニター様募集からお問い合わせや

アーユルヴェーダヘッドセラピー募集中🌿
AI感ある。。
おかげさまでモニター様募集からお問い合わせやご予約をおいただき、10月土日は埋まってきました🙏

まずは、
◎お庭のフレッシュハーブを使った足湯（あったまる〜♨️）
◎カウンセリング（ドーシャチェック、最近の体調など）
◎足、首肩周り、耳、頭のドライマッサージ
（モニター期間中はご要望に応じてオイル使用も可）
◎ハーブティー、季節のアーユルヴェーダアドバイス🌿

などから始めていきます。

お洒落な足湯バケツが届いていないけど、
テーブルとかも用意したいけど
今できるところから🐾

率直なご感想をいただけたら、とても喜びます。

またヘッドセラピーについてや始めた理由、いただいた感想なども投稿していきたいと思います。

写真なども揃えていきながら（今はAI妄想写真🙄）
ココチヨガらしい雰囲気や、安心して来てもらえるような外側も作っていきたいです。

まずは明日からモニタースタート。
練習にヘッドハンティングさせていただいた皆様
ありがとうございました🙏🙏
講習後から毎日誰かしら練習させていただきました🙇‍♀️
丁寧な感想もいただけて、感謝感謝です。

10月限定モニター様募集日🌿

17日✖️
18日13時〜○
19日15時〜○
20日15時〜○
21日15時〜○
22日✖️
23日15時〜○
24日✖️
25日✖️
26日✖️
27日15時〜○
28日15時〜○
29日15時〜○
30日15時〜○
31日✖️

平日ヨガ後空いています。
少しお待ちいただいけたら、ヨガのレッスン後でも大丈夫です。

ご不明な点などありましたらDMでお問い合わせください。

#アーユルヴェーダ
#ヘッドセラピー
#ココチヨガ

🌿 Ayurveda Head Therapy 🌿 アーユルヴェーダヘッドセラピー 11月限定モ

🌿 Ayurveda Head Therapy 🌿

アーユルヴェーダヘッドセラピー
11月限定モニター様募集のお知らせ

いつも頭の中が忙しい。
気づくと身体に力が入っている。
夜になっても、なかなか休まらない。
周りの方のお世話で忙しい
　
頭から深く休息したい方へ

忙しい日常から少し離れて、
自分をいたわる時間を過ごしませんか🌿

アーユルヴェーダの知恵を取り入れた
ヘッドセラピーで、
心と身体をゆるめるひとときを𓂃𓈒𓏸

━━━━━━━━━━━━━━

🌿 施術内容｜約70分

・ハーブ足湯
・カウンセリング
・ドライヘッドセラピー 45分
　（足・首肩まわり・頭・耳）
・施術後のハーブティー

足元から温め、カウンセリングのうえ
お一人おひとりの体調に合わせて施術を行います。

アーユルヴェーダヘッドセラピーでは、全身に繋がるマルマというポイントにアプローチして、心身の調和に働きかけます。

基本はドライヘッドマッサージですが、ご希望の方にはオイルも使わせていただきます。

ほっと力を抜いて、
自分自身に意識を向ける時間をお過ごしください𓂃🌿

━━━━━━━━━━━━━━

🌿 料金｜モニター様募集

通常価格　8,800円
✨ 11月限定モニター価格　5500円（税込）

施術後のご感想に
ご協力いただける方を募集します。

━━━━━━━━━━━━━━

🌿 こんな方におすすめです

☑︎ 夜、なかなか寝つけない
☑︎ 目の疲れが気になる
☑︎ いつも緊張していて力が抜けない
☑︎ 考えごとが多く、気持ちが休まらない
☑︎ 頭も身体もくたくたに感じる
☑︎ 自分をいたわる時間がほしい
☑︎ アーユルヴェーダに興味がある

━━━━━━━━━━━━━━

🌿 11月のご予約枠

・平日　15:00〜1枠
・土曜日　11:00〜 1枠
・日曜日　13:00〜 1枠

📍大津市仰木の里｜自宅教室
女性限定・完全予約制

ご予約受付後に住所詳細のご連絡をいたします。

モニター様は人数限定です。
定員に達し次第、募集を締め切らせていただきます🙇‍♀️

ご予約・お問い合わせはDM、公式LINEから
お気軽にご連絡ください。

毎日がんばる自分に、
心と身体をいたわるご褒美時間を🌿

#アーユルヴェーダ
#ヘッドセラピー
#ココチヨガ

機能性５本指ソックス入荷しました🧦 冬に向けて長めのもの厚手のもこもこ、かわいい！レッグウォーマ

機能性５本指ソックス入荷しました🧦
冬に向けて長めのもの
厚手のもこもこ、かわいい！
レッグウォーマー、かわいすぎる！
人気のボタニカルカラー

冬支度のお供に是非手に取ってみてください。

DMでお取り置きも可能です。

立体編み、グリップ、エアークッションが足を土台から整えてくれます。
心地好い暮らしのお供に🎁

@knitido_plus_

#ココチヨガ
#５本指ソックス
#ニッティッドプラス

週末は、京都に秋のアーユルヴェーダのセルフケアとドーシャ別スープの勉強に。年に2回の水野香織先

週末は、京都に秋のアーユルヴェーダのセルフケアと
ドーシャ別スープの勉強に。

年に2回の水野香織先生の講座
毎回とても勉強になって
その都度自分を見直す良い機会になっています＾＾

秋の過ごし方やセルフケアについて
教室でもシェアしていきますね🪔

お疲れが出やすい季節の変わり目🍂
無理せず、ご自愛滋養を深めていきましょう〜。

〜今週のスケジュール〜

火曜　10時〜ベーシックヨガ/13時〜ベーシックヨガ
水曜　10時〜ベーシックヨガ△/13時〜ベーシックヨガ
木曜　季節のヨガと養生ごん
金曜　10時〜骨盤底筋ヨガ/13時〜椅子ヨガ
土曜　おごとハーブガーデン土曜日の市場
日曜　10時〜オンラインヨガ

今週もよろしくお願いいたします🍠🌰

今日からぴかぴか新米朝ごはん🍚 やっぱり美味しい。今年もお疲れさまでした👨‍🌾 夏の暑さで乾き

今日からぴかぴか新米朝ごはん🍚
やっぱり美味しい。

今年もお疲れさまでした👨‍🌾

夏の暑さで乾きがちな初秋の季節
水分をたっぷり蓄えた甘みのある旬の食べ物で
内側から潤して夏のお疲れを癒していきましょうー＾＾

秋は食べ物が美味しくで楽しみな季節
早く涼しくなりますように🍂

〜今週のスケジュール〜

火曜　10時〜オンラインヨガ/13時〜ベーシックヨガ
水曜　10時〜ベーシックヨガ/13時〜ベーシックヨガ
木曜　10時〜ベーシックヨガ/13時〜リラックスヨガ
金曜　10時〜骨盤底筋ヨガ/13時〜椅子ヨガ
土曜　close
日曜　10時〜オンラインヨガ

今週も元気にお待ちしております🏠🧘‍♀️

© おうちヨガ教室cocociyoga.

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