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滋賀県大津市のおうちヨガ教室

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２０２６年４月スケジュール

2026年4月7日

1

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気がつけば春休み🌸 我が家のムスコ氏は、かつてなく春うららかなお休みを満喫しているので、朝昼晩ごはん

気がつけば春休み🌸
我が家のムスコ氏は、かつてなく春うららかなお休みを満喫しているので、朝昼晩ごはんをつくり続けてる！
という小学生の時のようなお休み中です。。

そして朝突然、今日はお弁当！ていうのやめてけれー。

教室はゆったりめの４月なので、
是非心身リフレッシュしにお越しくださいませ☘️

〜４月のお知らせ〜

🌿４月新年度応援キャンペーン
回数割（無期限・４０日）5%オフ
そろそろ動き始めたい！という方の腰をヨイショっと
持ち上げれたらいいなキャンペーンです🙌

🌿春のおやつだよー！の会、参加者さん募集中！（日程は参加者さんで決めます）
簡単優しいメープルクッキー🍪
お砂糖、卵、乳製品を使わない、お子様にも大人気の優しいクッキーです。大人向けにシナモンや塩クッキーにしても美味！

🌿４月2３日季節のヨガと養生ごはん＠西教寺
アーユルヴェーダで体調を整える１日の過ごし方&春〜夏にむけたヨガ🌱
季節のハーブや山菜を使った養生ごはん
お一人さまのご参加も大歓迎！
椅子や座布団があるので、お身体に不自由がある方もマイペースにご参加ください。

🌿４月１１日おごとハーブガーデン土曜日の市場🪴
骨盤底筋ヨガ、ハーブで椅子ヨガなど、サクッとリフレッシュ２０分ヨガをしています。
新入荷した靴下も持っていきます🧦
ハーブのマルシェです🪴

＊＊＊＊＊＊＊＊
今週のスケジュール

火曜　10時〜/13時〜ベーシックヨガ
水曜　10時〜/13時〜ベーシックヨガ
木曜　10時〜ベーシックヨガ/13時〜ベーシックヨガ
金曜　10時〜骨盤底筋ヨガ/13時〜リラックスヨガ
土曜　おごとハーブガーデン土曜日の市場
日曜　10時〜オンラインヨガ

スケジュールに変更がありました🙇‍♀️
今週もよろしくお願いいたします。

#滋賀ヨガ
#大津ヨガ
#ココチヨガ
#アーユルヴェーダ
#骨盤底筋ヨガ

ご近所の桜も咲き始めて、今日明日で満開になりそう🌸 今週は雨予報なので、お天気が良いうちに満喫したい

ご近所の桜も咲き始めて、今日明日で満開になりそう🌸
今週は雨予報なので、お天気が良いうちに満喫したいな。

老いも若きも、上を見上げてのんびりポカポカ陽気
歩いてるだけで幸せ気分になれる、嬉しい季節。

アーユルヴェーダ的には春は動いて巡らすことが
薦められます。　

なんだけども、年度末や新年度やら
出会いと別れ、お受験、卒入のシーズンなどなど
気忙しさや慌ただしさで
なんかしらんお疲れモードの方も多いかなと思います。

教室では、この時期ざわざわしやすい心と体を整えて
気持ちがやわらかくなる呼吸法や
床近くでゆっくりしっかり体幹を使う動きを多めに
ほ〜っと、自分ペースにくつろぐ時間を過ごしてもらえたら
嬉しいです☺️

暖かくなって動気出したい方も、心機一転したい方もゼヒ。

〜今週のスケジュール〜

月曜　１０時〜ベーシックヨガ/１３時〜骨盤底筋ヨガ
火曜　１０時〜ベーシックヨガ/１３時〜ベーシックヨガ
水曜　１０時〜ベーシックヨガ/１３時〜ベーシックヨガ　
木曜　１０時〜ベーシックヨガ/１３時〜リラックスヨガ
金曜　１０時〜骨盤底筋ヨガ/１３時〜ベーシックヨガ
土曜　１３時〜ベーシックヨガ
日曜　１０時〜オンラインヨガ

今週も元気にお待ちしています🏠🧘‍♀️

#滋賀ヨガ
#大津ヨガ
#初心者さん大歓迎
#アーユルヴェーダ
#骨盤底筋ヨガ

ミドルエイジ〜のヨガについて改めて学びを深めることができました。自分の年代が上がってくると共に

ミドルエイジ〜のヨガについて
改めて学びを深めることができました。

自分の年代が上がってくると共に
ステージが変わってきたのか
ミドル〜シニア世代の方が
より多く通ってくださるようになったこの数年。

一緒に歳を重ねながら苦楽をシェアし合っている
同年代の方たち
沢山のことをいつも教わっている大先輩の方たち
サポートしまくりたいママさんたち

教室に通ってくださっている皆さんと
心も体もゆるゆる健やかに歳を重ねていけるように
一緒にヨガをして、楽しいお喋りもして
ちょっとした不調も話せたり
気楽に長く通える場所を作っていきたいと思います。

いくつになってもできるヨガを
一緒に楽しんでいきましょう〜🫶love

みんな100%と言っていいいくらい、
体がめちゃめちゃ固いんですけど〜と心配されますが
100%大丈夫です。
トップページに載せておきたい。のせてる。

安心して一息つきに来てください😴

たくさんお祝いしてもらったお誕生日🎂 ありがとうーーー♡ 43歳になりました。ヨンミツも楽しく健康

たくさんお祝いしてもらったお誕生日🎂
ありがとうーーー♡
43歳になりました。
ヨンミツも楽しく健康で生きられますように🙏

10日火曜日はおやつだよー！の会。
優しい米粉マフィンを作ります。
お子さん連れ大歓迎！あとお二人入れます🥮

〜今週のスケジュール〜

月曜close
火曜　10時〜おやつだよー！の会/13時〜マタニティヨガ
水曜　10時〜ベーシックヨガ/13時〜ベーシックヨガ
木曜　10時〜ベーシックヨガ△/13時〜🈵
金曜　10時〜プライベートクラス/13時〜椅子ヨガ
土曜　13時〜骨盤底筋ヨガ
日曜　10時〜オンラインヨガ

今週も元気にお待ちしております＾＾

#大津ヨガ #おうちヨガ#ココチヨガ#滋賀ヨガ

好きが過ぎるとめり込みがち🐈😺 急に春めいてきました、暖か〜い。色々と舞い飛び溶け出す春。冬

好きが過ぎるとめり込みがち🐈😺

急に春めいてきました、暖か〜い。
色々と舞い飛び溶け出す春。

冬場はゆっくり過ごしていた方も
ゆるゆる動き出して
新しい流れに少しずつ乗り出していきたいところ。

月曜日は1日講座dayなので、ゆる断食して過ごそうと思います。言ったらやるしかない。。
そんな春のお話も交えながら、今週末もよろしくお願いいたします。

〜今週のスケジュール〜

月曜　close
火曜　10時〜オンラインヨガ/13時〜ベーシックヨガ
水曜　10時〜ベーシックヨガ/13時〜ベーシックヨガ
木曜　10時〜ベーシックヨガ/13時〜リラックスヨガ
金曜　10時〜骨盤底筋ヨガ/13時〜椅子ヨガ
土曜　13時〜ベーシックヨガ
日曜　10時〜オンラインヨガ

今日はうちから一番近い堅田児童館さんで親子ヨガ。 15年ほど前にムスコと初めて行った児童館。あま

今日はうちから一番近い堅田児童館さんで親子ヨガ。

15年ほど前にムスコと初めて行った児童館。
あまりの暴れん坊ぶりに惨敗して帰った、思い出の場所でもあったり。。

今だったらそんなの気にしなくて大丈夫ー！
と思えるけど、なかなか当時は迷惑をかけないようしなきゃとか、必死だったんだろうなぁ。

大津市の児童館さんに呼んでもらうようになって、
当時の気持ちを思い出したりしながら、
なるべくお母さんたちがそんなことを思う必要がないように、気楽に居てもらえるように🙏
と思ってやってきたので、今日はその場所に戻ってきたような感慨深い気持ちでした。

何気に堅田児童館さんは、親子ヨガで呼んでもらうのは今年度が初めて！（こっそり呼んでくれ〜と念じ続けて十数年）

行ってみると顔見知りの先生がいて、嬉しいことに満員御礼、お母さんたちも最後はみんなシャバーサナでゴロゴロ出来たようで、よかったです。
ご参加ありがとうございました😊

教室の親子ヨガクラスは、今は比較的空いているので、是非にご参加お待ちしております👶
来月は3月16日10時〜です。
ご予約は、DM or公式LINEへお願いします。

明日には咲きそう、、！なクリスマスローズ。そろそろと、色々植えたくなる春間近🪷 今週木曜日は西教

明日には咲きそう、、！なクリスマスローズ。
そろそろと、色々植えたくなる春間近🪷

今週木曜日は西教寺さんで季節のヨガと養生ごはんです。

広々として静謐な空間で、のびのびと過ごしてもらえます。
アーユルヴェーダの小話では、春を心地好く過ごす日常のティップスを🌼

ポカポカ巡りを良くする春のヨガのあとは、
目にも美味しいリカさんのデトックスごはん。

2月はまだお席がゆったりめなので、
気になっていたという方はこの機会に是非お待ちしています。

〜今週のスケジュール〜

火曜　10時〜/13時〜ベーシックヨガ
水曜　10時〜/13時〜ベーシックヨガ
木曜　季節のヨガと養生ごはん
金曜　堅田児童館親子ヨガ
日曜　おやつだよー！の会

今週もゆるりとどうぞ🏠🧘‍♀️

なんだか急に暖かくなって、ポカポカ陽気。風邪気味の方もちらほら、もれなく我が家もひやひや。治り

なんだか急に暖かくなって、ポカポカ陽気。
風邪気味の方もちらほら、もれなく我が家もひやひや。

治りかけに無理しない、休むよってチャットGPIに言われたのに、無理して動いてダウンした週末🐱

鼻水が止まらなくて、溜まったカファが溶け出しているイメージ。
おやつ会の試食に加えて、我が家にルマンドブームがきて、最近甘いものを食べ過ぎていたやも。
贅沢ルマンドって無くなったんでしょうか。。

消化に軽いものを食べて休むが身に染みました。
風邪気味の人は、まずはゆっくり静養してくださいね。
無理なくまいりましょう〜。

〜今週のスケジュール〜

月曜　10時〜親子ヨガ/13時〜骨盤底筋ヨガ
火曜　10時〜オンラインヨガ/13時〜マタニティヨガ
水曜　10時〜/13時〜ベーシックヨガ
木曜　10時〜ベーシックヨガ/13時〜リラックスヨガ
金曜　10時〜骨盤底筋ヨガ/13時〜イスヨガ🪑
土曜　13時〜ベーシックヨガ
日曜　10時〜オンラインヨガ

春に向けて流れ良く、身体を動かしていきましょう🫧

#大津ヨガ #ココチヨガ#アーユルヴェーダ#骨盤底筋ヨガ

2026高校男子バレンタイン事変🫶 昔と比べて事変も何もないけれど（昔は事変がたくさんがあって楽

2026高校男子バレンタイン事変🫶

昔と比べて事変も何もないけれど
（昔は事変がたくさんがあって楽しかった、、）
今年は部活女子から手作りチョコ♡をもらった息子氏👦

去年は受験でスキップしたバレンタインチーズケーキを作る！と張り切り、体調悪い母も巻き込まれる。
今日は一日ニャンと寝てる予定だったのに、、

毎年作っていたゆうこりんのチーズケーキレシピが
見つからなーいと思ったら、
まさかの5年前ぐらいの息子氏手書きで残っていた！

解読しながらの不安なケーキ作り。
焼き時間230分、炭になるわ。

なんだかんだと、義理から本命？までできたー！
ラッピングとか手伝ってたら疲れたよ、、

ちなみに、演劇部の男女比は12対1、男一点👦

ウキウキ、仲良し男子に大きいやつを持っていきました。

今時は男子もこんなかんじなのかな。

© おうちヨガ教室cocociyoga.

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